選用什么樣的牙刷好?

1、應(yīng)選擇直三排、橫六束、刷頭小、刷毛柔軟、刷毛末端磨圓的保健牙刷，在口內(nèi)運(yùn)作自如，牙齒的死角較容易刷到。牙刷的使用期限以2～3個(gè)月?lián)Q一次為佳。

2、掌握正確的刷牙方法首先刷牙的力度不能太大。刷牙主要是刷干凈牙齒的幾個(gè) 面。刷外面：將牙刷刷頭放在牙齒與牙齦邊緣呈45度角，輕柔地來(lái)回刷，然后將牙刷順著牙縫刷，上牙從上往下刷。下牙從下往上刷;刷里面：用上述同樣方法刷每顆牙齒的里面;刷咬合面：將牙刷平放，來(lái)回刷咀嚼食物的牙齒面，最好也刷刷舌面。

3、刷牙的次數(shù)應(yīng)以幾次為好 刷牙的次數(shù)只能增加，而不能減少，三餐后及睡前共四次，最好于每次進(jìn)食后即刷牙，漱口不能代替刷牙，不能清除菌斑。

4、使用什么樣的牙膏好牙膏里含有一種摩擦劑，摩擦劑顆粒小，質(zhì)量相對(duì)來(lái)說(shuō)就好。市場(chǎng)上銷(xiāo)售的牙膏質(zhì)量與其價(jià)位成平行關(guān)系，但不可長(zhǎng)期選用一種品牌的牙膏。