在現(xiàn)實生活中，許多人習(xí)慣性地認(rèn)為睡床還是“席夢思”好，它柔軟，舒適。所以，一些年輕人為了讓老人睡得更好，都會買來厚而軟的床墊，可是，許多老人睡在這樣的床上，卻會常常感到腰酸背痛不舒服。其實，長春骨科醫(yī)院專家建議，老年人還是睡硬板床好處更多。

這是因為老年人的腰椎功能會隨著年齡的增長而退化，出現(xiàn)腰肌勞損、腰椎間盤突出、腰腿痛等病癥。老人經(jīng)過一天的坐、立之后，如果在夜間睡覺時仍然不能讓腰部得到休息，那么，腰部病情會更加嚴(yán)重。

當(dāng)患上腰部疾病時，通過臥床休息尤其是臥硬板床休息，可消除負(fù)重和體重對椎間盤的壓力，使癥狀緩解。

對于腰椎間盤老化的患者來說，睡硬板床更有意義，如果睡在過于柔軟的床上，人體體重的壓迫會使床形成中間低、周圍高的情況，進(jìn)而影響腰椎正常的生理屈度，造成腰部肌肉、韌帶的收縮、緊張及痙攣，加重癥狀。

老年人睡硬板床，除了保護(hù)腰部，對于患有心臟病的老人來說也很重要。一般，心臟病猝死的搶救主要在現(xiàn)場，如果能及時搶救�？赊D(zhuǎn)危為安，而心臟按壓的搶救手法必須在硬板上進(jìn)行，所以心臟病老人最好睡硬板床。