老年人的鞋子是最重要的一種老年用品，因?yàn)槿绻�老年人的鞋子穿的不舒服的話就會引發(fā)自己的身體不舒服，尤其是運(yùn)動的時(shí)候，要穿上合適的鞋子，不能讓自己的鞋子間接的影響自己的身體健康了。需要我們努力的養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，多多參加適當(dāng)?shù)腻憻捄妥o(hù)理。

挑鞋時(shí)可以用手扭轉(zhuǎn)觀察，扭不動或可以扭成“麻花”狀都不行;老人腳跟脂肪墊變薄，緩沖能力變?nèi)�，一不留意踩到小石子，腳跟很容易疼痛，發(fā)生足底筋膜炎的幾率也會變高，因此鞋跟要有一定硬度，并且至少2—3厘米高，才有助于分散腳底的壓力。此外，老人應(yīng)穿透氣性好的鞋子，如運(yùn)動鞋，盡量避免塑料等材質(zhì);最好是用粘扣、鞋扣等固定，因?yàn)樾瑤Р粌H容易松開，還會增加老人被絆倒的風(fēng)險(xiǎn)。

老人腳部不耐磨，因此鞋子必須當(dāng)下穿起來就舒服，試穿時(shí)至少要穿十幾分鐘，來回走動一下，再做決定;站立時(shí)雙腳向左右兩側(cè)翻一翻，來測試鞋子的穩(wěn)定度，如果腳很容易翻過去，建議不要購買;蹲下的時(shí)候鞋子容易不合腳，因此還要檢查蹲下時(shí)的感覺，可以將腳尖或腳跟往前或后踮起，看看鞋子是否能完全包裹腳部。

不少老人鞋子不合適可能引起大拇腳趾外翻，還有不少老人因?yàn)樾�子不合腳扭傷腳踝，甚至摔倒導(dǎo)致骨折的案例。因此，一雙合腳舒適的鞋對老人格外重要。老人鞋不合適主要有幾下幾個(gè)特點(diǎn)：鞋子大，容易與腳分離，走路時(shí)需要花更多的力氣固定鞋子，長久下來腳部會感到疲累;布料太柔軟，如布鞋等，缺乏減震、包覆設(shè)計(jì);鞋跟過高，使老人在平衡感較差的狀況下更容易扭傷腳踝。