老年人晚年的時候用品需要精心的挑選，不能瞎湊活，尤其對骨骼開始退化的老人來說，床墊更應該精心選擇，那么老年人呢應該選擇什么樣的床墊呢？我們建議做到以下六點：

一個好的床墊，對脊椎有著重要的保護作用。北京老年醫(yī)學研究所原所長高芳堃教授指出，尤其對骨骼開始退化的老人來說，床墊更應該精心選擇，建議做到以下六點：

硬比軟好。

根據(jù)老人的睡眠習慣和生理特征，選擇硬度高一些的床墊會比較合適。睡在過于柔軟的床上，人體體重的壓迫會使床形成中間低、周圍高的情況，這會影響老人腰椎的正常生理屈度，造成腰部肌肉、韌帶的收縮、緊張及痙攣，進而加重腰部不適。而且，老人的體質已經(jīng)開始退化，太軟的床易陷落，會讓其起床、躺下時缺少支撐力，造成起身困難。

身體曲線和床墊吻合。

讓老人平躺，家人將手分別伸入他的脖子、后背、腰及臀部至大腿下面，看是否有空隙;再翻個身，摸這幾個身體部分是否與床墊貼合，若基本沒有空隙，曲線貼合，說明床墊適合老人睡眠，能帶來舒適感。

椰棕床墊是首選。

椰棕床墊軟硬度適中，且因其具有冬暖夏涼、透氣、吸濕、彈性大、延年耐用的特點，是老人選擇床墊的首選。其中，山棕絲或椰棕絲制成的全棕纖維彈性床墊的透氣性和透水性較好，冬季可保持被褥干松，夏季利于散熱，達到冬暖夏涼的效果。

長度以身高加20厘米為宜。

在為老人購買床墊時，應考慮身高因素，同時留出放枕頭和手腳的空間，即將個人身高再加上20厘米為最適當?shù)某叽�，能讓老人睡眠時更加輕松，無壓迫感。

購買品牌產(chǎn)品。

建議購買品牌床墊，其材料、質量、彈簧支撐性都較好。而且，要注意看注冊商標、產(chǎn)地、廠名、合格證、出廠日期、規(guī)格、型號、品名等。

經(jīng)常翻轉、定期清理。

新床墊在購買使用的第一年，每2～3個月正反、左右或頭腳翻轉一次，使床墊的彈簧受力平均，之后約每半年翻轉一次即可。定期以吸塵器清理床墊，但不可用水或清潔劑直接洗滌。不要經(jīng)常坐在床的邊緣，因為床墊的4個角最脆弱，長期在床的邊緣坐臥，易使護邊彈簧損壞。