夏季炎熱，大家都希望自己的著裝能讓自己感覺(jué)到更涼爽，而我們的腳又不宜受涼，那么在炎炎夏季，我們選擇什么樣的襪子可以舒適而且還能很好的保護(hù)自己的身體健康呢？

純棉襪子是平日穿著最好的選擇，100%的棉質(zhì)材質(zhì)通常不會(huì)用來(lái)制作成戶外活動(dòng)使用的襪子。棉會(huì)吸收汗水，不容易干燥，布料一旦濕掉就沒(méi)有溫度隔絕性，而且也不舒服，容易讓腳部產(chǎn)生水泡。

100%的棉襪并不存在!襪子本身是有彈性的，就說(shuō)明襪子本身的成分里包含其他材料。如：氨綸、滌綸、錦綸等。氨綸主要的作用就是增加彈性，它具有高延性和高彈恢復(fù)率。因此摻有氨綸的襪子才會(huì)有彈性，不易縮水。而錦綸和滌綸具有強(qiáng)度高、耐磨性，摻有這些成分的襪子更加耐磨耐穿。含棉量在80%左右的襪子就可以稱(chēng)為全棉襪了。襪子不能說(shuō)100%棉，因?yàn)橐m子必須含有輔助成分，這樣襪子才會(huì)具備良好的透氣性、耐磨性、吸汗性。

挑選襪子的時(shí)候，要注意分辨，人造纖維手感會(huì)比較滑，棉質(zhì)則相對(duì)粗糙;拉開(kāi)襪子觀察表面，沒(méi)有一顆顆棕色小點(diǎn)或比較少，就是精梳棉。一般棉襪會(huì)適量加入晴綸，以增加襪子的彈性，棉較多晴綸較少的襪子，手感柔軟、吸濕性好，穿著也會(huì)更加舒適。

襪子的彈性要好。彈性好的襪子伏貼，不容易打滑。劣質(zhì)的襪子會(huì)在水洗之后變形，纖維結(jié)團(tuán)，導(dǎo)致各部位不均勻，人在運(yùn)動(dòng)中會(huì)感覺(jué)磨腳。選購(gòu)襪子的時(shí)候，要看襪子羅口的彈性纖維是否有斷裂的，如果有，絕對(duì)不能買(mǎi)。

其實(shí)所有天然材質(zhì)中，麻的透氣性是最好的。麻具有天然的抗菌和抑菌功能，吸濕排汗的性能比棉和化纖都要優(yōu)越，因此給人一種“干爽”和“涼快”的感覺(jué)。但含麻55%以上的襪子在國(guó)內(nèi)還不多見(jiàn)。

另外，合腳和尺碼非常重要。襪子應(yīng)該完全合腳，不應(yīng)太緊或太松。襪子過(guò)大，額外的纖維會(huì)加重摩擦，并損傷腳部皮膚。買(mǎi)襪子時(shí)，應(yīng)該注意襪子纖維密度，太疏松的不建議買(mǎi)。另外，腳趾分開(kāi)襪、足弓束帶襪等高品質(zhì)的襪子，每個(gè)人也應(yīng)該備幾雙。

對(duì)于出現(xiàn)一些腳氣癥狀的朋友，建議大家選擇可以把腳趾分開(kāi)的五指襪，這樣一方面可以減少真菌感染的幾率，另一方面也有利于腳趾的干燥和透氣。

選擇襪子的標(biāo)準(zhǔn)

1、謹(jǐn)記“緊松大光齊清”6字口訣。即襪口和襪筒松緊合適，襪底要松，襪后跟大，襪表面光滑，羅口平齊無(wú)歪斜，針紋組織清晰，花紋、襪頭、襪跟無(wú)露針。

2、顏色盡量和鞋里一致，購(gòu)買(mǎi)襪子優(yōu)先選擇淺色的，顏色越鮮艷的，里面添加化學(xué)成分就越多。

3、優(yōu)先選擇以棉纖維為主、加上適量彈性纖維的襪子。

4、考慮其用途和穿著對(duì)象，如日常穿著以舒適、透氣為主，運(yùn)動(dòng)時(shí)穿著要以柔軟、耐磨為主;汗腳者宜選購(gòu)既透氣又吸濕的棉線襪子，腳干裂者就選購(gòu)吸濕性較差的滌綸襪和錦綸襪;兒童襪要盡量選擇組織結(jié)構(gòu)簡(jiǎn)單、淺顏色、表面平滑的襪子，不要選擇有虛線露在外面的襪品。

出現(xiàn)3種情況，說(shuō)明你的襪子就該淘汰了

1、失去彈性。襪子失去彈性，走路或運(yùn)動(dòng)時(shí)不跟腳。如果出汗，還會(huì)有滑膩的感覺(jué)，很容易受傷。

2、腳后跟變薄，有破洞。襪子變薄會(huì)導(dǎo)致腳跟受傷或起泡。

3、穿上不舒服。雙腳有緊繃、刺癢、明顯勒痕等不適感時(shí)，說(shuō)明襪子不合適。

在洗滌襪子時(shí)，切不可用力揉搓，以防止襪子在強(qiáng)烈摩擦后使襪絲滑出或斷絲;洗滌襪子的水溫不宜超過(guò)40℃，否則會(huì)使襪子受熱后收縮、襪底變小，甚至還會(huì)使襪子硬化、變質(zhì)。為了保持襪子的原有光澤，最好不要用含堿過(guò)多的肥皂，只要用手輕搓后，用清水沖凈，放在陰涼通風(fēng)處陰干。

原來(lái)我們不曾重視過(guò)的襪子也有這么多的講究可言，希望今天的內(nèi)容能夠更好的幫助老年人做好日常保健的工作。