現(xiàn)在的老人有時(shí)候很不會(huì)照顧自己，比如一些小細(xì)節(jié)，穿衣和鞋子，很多老人認(rèn)為這些都不重要，平日隨便一件衣服一雙鞋子就大發(fā)啦，其實(shí)不然，有一些適合老年人自身特點(diǎn)的衣服和鞋子，可以幫助老年人身心健康，老人要想走路必須有一雙舒適的鞋子才重要，老人不注意，做兒女的就要上心了，我們下面就來看看吧！

尤其在這個(gè)冬天，老人的鞋子一定要舒服，防滑，和合腳。這樣才能防止出現(xiàn)意外，讓老人的健康生活從腳做起。

整體而言，老年人的鞋子應(yīng)該鞋前要寬、鞋中要韌、鞋跟要硬。這是最重要的一點(diǎn)，子女們在陪同挑選老人鞋時(shí)，應(yīng)該問老人合不合適，尤其是高齡的老人。

老人鞋趾前至少要留一公分，預(yù)留足夠空間讓腳趾活動(dòng)，以“腳趾頭可以在鞋子里跳舞為原則。“

鞋中最好韌度適中，較不易造成翻腳，可以在挑鞋時(shí)拿起來試著用手扭轉(zhuǎn)看看，不要過硬也不要過軟。

鞋面上用來固定的設(shè)計(jì)，簡單就好，例如魔鬼粘、鞋扣等，綁鞋帶的款式極不建議，因?yàn)槿菀酌撀洌�增加老年人絆倒的風(fēng)險(xiǎn)。

鞋跟更是需要特別留意的地方。老年人的腳部脂肪墊隨著年齡而變薄，鞋子的鞋跟應(yīng)至少要有2～3公分的高度，吸震性才會(huì)好，助于分散掉腳底的壓力，所以不要選完全平底的鞋。

以材質(zhì)而言，長輩的腳部皮膚油脂較少，雨鞋等塑料材質(zhì)等并不太適合，帆布較為透氣。選擇橡膠鞋跟較好，因?yàn)槠じ锊馁|(zhì)鞋底的防滑功能大打折扣。

不過任何材質(zhì)的鞋底只要碰到一點(diǎn)水都會(huì)減少阻力，即使是很防滑的鞋子，所以老人在下雨天出門時(shí)需放慢腳步，踩穩(wěn)每一個(gè)步伐，讓自己和家人放心。