不少老人保健身體，就會去吃很多保健品，認為只要吃了保健品，身體就會變得健康。但養(yǎng)生專家提示，老人吃保健品是有學問的，只有根據(jù)年齡吃保健品，才能讓老人通過吃保健品得到健康體質。下文就介紹了一些吃保健品的知識。

吃保健品

老人要根據(jù)年齡吃保健品

40歲以上的

可以選擇男性可以選擇預調節(jié)血壓和血脂類的保健品例如：螺旋藻，沙棘油膠囊，海狗油膠囊等。

人到中年開始發(fā)福，說的是人到了中年開始容易發(fā)胖，中年人運動量開始減少，體重發(fā)胖，容易引發(fā)高血壓，高血脂。

同時，這個年齡段的人，在事業(yè)，家庭和孩子三方面操心最多的時候，壓力也是最大的時期，需要輔助減緩壓力，可以用些減緩壓力的，像多種植物萃取物，B族維生素等。

女性開始進入更年期，可以選擇更年期類保健食品，羊胎素，卵巢呵護素膠囊等。

50、60是高危年齡段

由于高血壓、高血脂引起的中風、冠心病、心肌梗塞等突發(fā)性疾病，多發(fā)在這個年齡段，這個年齡的人群可以選擇調節(jié)血壓類和血脂類，可以用納豆紅曲，銀杏提取物，沙棘油等膠囊。

70歲以上的

應該選擇延緩衰老類、補腦類和調節(jié)血壓類的，鈣也是這個年齡段需要補充的。70歲的身體是衰老加劇很明顯，腦萎縮加速(腦萎縮導致老人記憶力下降，嚴重的導致老年癡呆癥)，骨質開始變得疏松，易骨折，股骨頭壞死等，這個年齡段的老人食用保健品主要應從這幾方面考慮。這個年齡段的，可以吃些卵磷脂、健腦素、鈣、羊胎素、蜂膠等保健食品。

上文就是老人吃保健品的知識點了。不同年齡段的老人，其身體狀態(tài)是不同的，適合食用的保健品就會有區(qū)別。因此，老人在選擇和食用保健品的時候，一定要根據(jù)年齡吃保健品，這樣才能找到真正對自己健康有益的保健品。