睡覺肯定會(huì)需要床，那么，你知道床對(duì)睡眠的影響力嗎?養(yǎng)生專家提示，一款優(yōu)質(zhì)的床，可以讓老人睡覺更香甜，提高老人的睡眠質(zhì)量。但如果床選得不好，老人就會(huì)出現(xiàn)一系列的睡眠問題。究竟，老人睡覺應(yīng)該選擇什么樣的床呢?下文介紹了一些老人選床的標(biāo)準(zhǔn)，一起來(lái)看看。

老人睡覺

老人睡覺該睡什么樣的床

對(duì)于老人來(lái)說(shuō)，一張舒適的床要具備以下幾個(gè)要點(diǎn)：

1.老人床寬點(diǎn)好。對(duì)于老人來(lái)說(shuō)床太窄會(huì)感覺不到放松，寬點(diǎn)的床更為舒服，翻身時(shí)不用縮手縮腳，活動(dòng)沒有太大限制。夏季更不會(huì)感到熱氣逼人。

2.老人床要低一點(diǎn)，不能太高，方便老人起臥。老人半夜常會(huì)起夜，床太高會(huì)讓老人覺得吃力。如果本身床體很高，最好在床邊設(shè)置一個(gè)腳踏。

3.床墊別太軟。老人隨著年齡增長(zhǎng)，脊椎退化，髓核脫水，脫水導(dǎo)致椎間盤失去正常的彈性和張力，往往容易出現(xiàn)腰椎間盤突出等病癥，表現(xiàn)為腰痛、下肢麻木等。因此，老人床不能太軟，太軟的床墊會(huì)讓身體深陷其中，加重腰椎的負(fù)擔(dān)。床上可以根據(jù)天氣的溫涼，適當(dāng)增減褥子。當(dāng)然，軟硬要適度，過(guò)硬也不合適，尤其是已經(jīng)患有骨質(zhì)疏松或者脊椎變形的老人。

4.必須要有一個(gè)床頭板，可以防止?jié)駳庖u頭。杉木板最為適宜，因?yàn)樯寄举|(zhì)地松軟，能收斂墻上的濕氣。鐵藝床頭較為冰冷，布藝床頭容易滋生細(xì)菌，都不適合老人。

小編提醒老年人，平時(shí)睡覺應(yīng)該注意找一張舒適的床，一張舒適的床能夠促進(jìn)老年人的身體機(jī)能，并能恢復(fù)老年人的精神氣色。

5.老人床邊最好有個(gè)床頭柜，方便老人放置些常用的物品，如水杯、藥品、紙巾等。

老人睡覺時(shí)，一定要有一張舒適的床，這樣才能睡得好。很多人認(rèn)為松軟的床可以帶來(lái)優(yōu)質(zhì)睡眠，但對(duì)老人來(lái)說(shuō)，這種說(shuō)法并不科學(xué)。老人本身就容易出現(xiàn)頸椎方面的基本，如果床太軟，就會(huì)影響頸椎健康，影響睡眠質(zhì)量。所以老人選擇床還是應(yīng)該挑選一張相對(duì)較硬的為好。