生活中老年人應(yīng)該注意自己的生活習(xí)慣，應(yīng)該注意合理的進行飲食，同時也要注意生活保健要點，不要長時間的抽煙喝酒，這樣的危害是很大的，也要注意避免熬夜，不要長時間的吃肉，那么，老人五個壞習(xí)慣或容易致癌。

壞習(xí)慣一：吸煙減壓導(dǎo)致肺癌

一個人吸煙時，他所影響的不只是自己一個人的健康，因為研究表明，吸二手煙對人體的危害堪比直接吸煙，而兒童被動接受“二手煙”后的危害更大。 除了吸煙是近年來肺癌發(fā)病率與死亡率持續(xù)上升的重要原因外，空氣污染也是引發(fā)肺癌高發(fā)的一個重要因素。目前已知的大氣中存在的主要致癌成分是苯并芘等，在污染嚴(yán)重的大城市中，居民每天吸入苯并芘的量可超過20支紙煙的含量。

壞習(xí)慣二：熬夜工作導(dǎo)致乳腺癌、前列腺癌

最新科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，在通宵上班的女性和男性中，乳腺癌和前列腺癌的發(fā)病率高于日常上班人群。女性連續(xù)3年定期上夜班，會比上班正常的女性患乳腺癌的概率高出40%；如果連續(xù)3年以上定期上夜班，患病的概率會高出60%。由于值班期間燈光明亮，使人體體內(nèi)產(chǎn)生褪黑激素的自然周期發(fā)生改變，夜間的燈光減少了人體褪黑激素的分泌，而褪黑素的作用正是保護DNA免受氧化作用的破壞，抑制癌變細(xì)胞。

壞習(xí)慣三：貪吃肉類導(dǎo)致乳腺癌

研究顯示，過多消費加工肉類食品，可能會增大乳腺癌的風(fēng)險。所以，女性要想遠(yuǎn)離乳腺癌，就不能任性地做“食肉動物”，特別是應(yīng)當(dāng)降低各種即食肉制品的食用量。不過，女性完全拒絕肉類也是不明智的。建議每天控制肉類食用量在100克以下，而且最好是蒸煮、燜燉等溫度較低的加工方式。

壞習(xí)慣四：多性伴侶導(dǎo)致宮頸癌

近幾年來，宮頸癌的發(fā)病年齡逐漸年輕化。年輕女性發(fā)生宮頸癌的其中一個原因與性混亂有關(guān)。宮頸癌大多由性傳播疾病感染引起，婦女本人或其丈夫的性伴侶數(shù)越多，受性傳播疾病感染的危險性越大，宮頸癌的發(fā)生率也越高。資料表明，有多個性伴侶的婦女患宮頸癌的危險性比只有一個性伴侶者高2-3倍以上。

壞習(xí)慣五心寬體胖：導(dǎo)致結(jié)腸癌、前列腺癌等

心寬是好事，體胖卻需要提高警惕。一些癌癥與肥胖有關(guān)，如結(jié)腸癌、子宮內(nèi)膜癌、前列腺癌、乳腺癌等。因此，要注意飲食結(jié)構(gòu)，加強運動，控制體重，減少體內(nèi)脂肪堆積。

生活中我們應(yīng)該注意自己的生活習(xí)慣，應(yīng)該注意老年人的身體保健事項，不能長時間的熬夜，這樣的影響是很多的，老年人更應(yīng)該注意自己的身體變化，全面的進行調(diào)節(jié)，避免造成癌癥出現(xiàn)，這樣的危害后果很多。