心血管疾病的出現(xiàn)嚴(yán)重的影響到了中老年人的生活健康平時大家需要注意這種疾病的出現(xiàn)，而且要注意他們的身體變化全面地進(jìn)行自我調(diào)理，并且在日常生活當(dāng)中，要注意合理的進(jìn)行保健正確的穿衣服，那么，穿對衣服有效地預(yù)防心血管疾�。�

穿對衣服也能防心血管病

領(lǐng)口別太緊

老人為了保暖，喜歡穿一些高領(lǐng)的毛衣、保暖衣等。但要注意，給老人選這類衣物時別挑太緊的，否則可能會影響頸椎正�；顒樱�使頸部血管受到壓迫，引發(fā)腦供血不足。還可能壓迫頸動脈竇壓力感受器，引起心動過緩、血壓下降、頭暈乏力。尤其對患有心血管疾病的老年人來說，領(lǐng)口更要保證盡量寬松，拉鏈款的就比套頭樣式的更容易控制松緊度。

鞋襪要合適

擠腳的鞋子、過緊的襪口都不利于腳部的血液回流到心臟，時間長了，便會引起腳脹、腳腫、腳涼、腿腳麻木、靜脈曲張等。因此，老人要選擇寬緊合適的鞋襪款式。同時，也要注意腳部保暖，除了可以穿保暖性能好的襪子入睡外，還最好養(yǎng)成睡前用熱水泡腳的習(xí)慣，熱水能使血管擴(kuò)張、血流加快，減少下肢酸痛的發(fā)生。

冬天最好帶帽

頭部布滿血管及毛發(fā)，所以體內(nèi)熱量常從頭部大量往外散發(fā)。氣溫在零下10℃左右時，人體竟會有3/4熱量從頭部跑掉，心血管系統(tǒng)容易收縮、痙攣，可能因供血不足而導(dǎo)致栓塞。寒冷時候戴帽子不僅能保暖，尤其是患有心腦血管病，呼吸道、消化道疾病等慢性病的老年人，還可避免感冒、咳嗽、頭痛、而神經(jīng)麻痹等疾病發(fā)生。戴帽子要注意材質(zhì)，頭皮愛出油的人，要戴透氣、輕薄的帽子，體質(zhì)較弱易感冒的人，要戴呢料或毛線帽子。

平時大家需要注意保暖方法，而且要注意自我調(diào)理，有效進(jìn)行保健，并且在日常生活當(dāng)中，要全面的進(jìn)行治療，避免造成身體健康受到影響，并且在日常生活當(dāng)中，大家需要注意自己的衣著，避免造成皮膚受到擠壓，造成身心健康受到影響，這是大家需要盡早認(rèn)識。