現(xiàn)在天氣炎熱，很多的人都喜歡洗澡，洗澡雖然是一種簡單的事情，但是日常生活中，老年人必須要注意洗澡的一些事項，避免造成身體受到影響，而且，也要注意全面進(jìn)行保健，老年人監(jiān)獄是錢，要注意一些情況，要看好別摔倒老年人洗澡應(yīng)該注意哪些事項。

老年人洗澡要注意哪些事項呢？

老人進(jìn)浴室前要補(bǔ)充足量水分

提前1小時，準(zhǔn)備約500毫升溫開水，慢慢喝，用1小時左右喝完。洗澡時，也可帶一瓶水進(jìn)浴室，每隔15—25分鐘，口渴時及時補(bǔ)充水分。洗完澡也應(yīng)喝一些水，但也不宜大口大口地喝，以免一次性大量飲水增加心臟負(fù)擔(dān)，嚴(yán)重的還可能會引起“水中毒”。洗完澡后還可先喝一小杯淡鹽水，靜止休息5—10分鐘后，再少量多次飲水。

確認(rèn)沒有不適感

不少老人患有心腦血管疾病等慢性病，稍不留神可能引起疾病發(fā)作。在浴室這樣封閉悶熱的環(huán)境中，可能會導(dǎo)致毛細(xì)血管擴(kuò)張、心輸出血量不足、腦組織出現(xiàn)缺血、缺氧現(xiàn)象，甚至是很可能導(dǎo)致心腦血管疾病。因此，老人沐浴前，要確保身體處于良好的狀態(tài)。在剛吃完飯、剛服完藥或是感到困頓、身體乏力、頭暈惡心時，盡量不去沐浴，以免潮濕悶熱會加重癥狀。在進(jìn)入浴室前，要確保老人無頭暈、惡心等不適癥狀。有心腦血管疾病的老人，洗澡時最好備一些常用急救藥品。

適當(dāng)補(bǔ)充能量

洗澡時，悶熱的環(huán)境會消耗掉人體的一部分能量，加上此時新陳代謝較快，導(dǎo)致人在洗澡時會出現(xiàn)饑餓感。要是老人沒進(jìn)餐便進(jìn)浴室洗澡，很容易感到頭暈、惡心。因此，中醫(yī)指出，老人別空著肚子進(jìn)浴室，最好是保持五六分飽的狀態(tài)。也不宜吃得過飽，避免洗澡時感到過度疲勞。在洗澡前還可吃些巧克力和糖果，補(bǔ)充能量。

進(jìn)浴室后別鎖門

老人進(jìn)入浴室后，將門虛掩即可，最好不要從里面反鎖，這樣萬一出現(xiàn)緊急情況，家人可以及時提供幫助。身體狀況較差的老人，最好在家人的陪護(hù)下洗澡。家人也要注意估算老人的洗澡時間，及時提醒，多留神，要是老人進(jìn)入浴室的時間較長，可敲門問一下老人的狀況。老人進(jìn)浴室后，家人不要將電視音量調(diào)得過高，以免聽不到浴室內(nèi)的異常聲響或是老人的呼救聲，避免發(fā)生危險。

帶個小板凳

老人的體力有限，長時間站立可能會感到力不從心，很容易暈倒、滑倒。因此，老人洗澡時可帶個小板凳來借力。站累了可以坐著洗，既省體力，又不用擔(dān)心會滑倒。小板凳最好是木質(zhì)的，塑料的不僅不夠結(jié)實，沾水后還容易濕滑，造成傷害。要是條件允許，老人可用浴缸洗澡，比淋浴節(jié)省體力，更安全。浴室地面應(yīng)防滑，最好在老人入浴前鋪放防滑墊。

要確定自己在沒有頭暈的情況下再去洗澡，若是出現(xiàn)了頭暈頭痛，很容易影響到身體，平時大家需要注意這樣的情況出現(xiàn)，必須有助于有效地補(bǔ)充能量，大家需要注意一些調(diào)理方法，全面地進(jìn)行綜合保健，最好帶上小板凳，最好是在浴缸內(nèi)洗澡，避免摔倒。