（1）飲食應注意。在氣溫較低的季節(jié)，人的食欲較差，建議應吃些清淡易消化的食物。比如，多吃新鮮蔬菜和水果，補充人體所需要的維生素和纖維。吃些高蛋白低脂食物，如：魚、蝦、豆制品。多吃洋蔥，降脂降粘，熟吃涼拌都可以。但是，腎功能不全者應當限制蛋白量，尤其是豆制品包括干豆類。

　�。�2）日常生活中躺下、起身、低頭、下蹲等動作要緩慢，以免發(fā)生體位改變性低血壓，或出現(xiàn)突然的暈厥、摔倒。

　　（3）經(jīng)常測量血壓，尤其高血壓患者。不要刻求血壓過低，高血壓病人降壓原則是緩慢下降，不要突然降得過低。血壓突然降得過低，可能會引起腦缺血加重，這比低血壓還更危險，容易導致急性心血管病。

　�。�4）擴張血管藥和降壓藥應根據(jù)自己的病情適量或在必要時服用。

　　（5）注意保暖，并根據(jù)自己的體質(zhì)增強適度的體能鍛煉，這樣將有益于身心健康。