神經(jīng)衰弱，無(wú)論是對(duì)于老人還是對(duì)于年輕人，都是需要高度重視的一種疾病，因?yàn)樗鼤?huì)嚴(yán)重影響我們的正常生活，在發(fā)現(xiàn)自己有神經(jīng)衰弱的癥狀事，一定要及時(shí)的調(diào)理，這樣才不會(huì)引發(fā)更嚴(yán)重的后果。

老年神經(jīng)衰弱對(duì)于老年人的身心健康危害極大，必須采取適當(dāng)措施進(jìn)行防治。專(zhuān)家提醒，除了進(jìn)行必要的治療外，老年神經(jīng)衰弱還可通過(guò)以下措施進(jìn)行自我調(diào)整：

(1)提高人的心理素質(zhì)，增強(qiáng)機(jī)體的自我防衛(wèi)能力。

(2)保持良好的情緒，培養(yǎng)廣泛的興趣。

(3)注意睡眠衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。

(4)加強(qiáng)體育鍛煉，要注意勞逸結(jié)合。

最后，專(zhuān)家提醒，老年神經(jīng)衰弱往往表現(xiàn)比較復(fù)雜，并可能伴有其他老年人常見(jiàn)疾病。因此，如果出現(xiàn)老年神經(jīng)衰弱癥狀表現(xiàn)，一定要盡快咨詢(xún)醫(yī)生，請(qǐng)求醫(yī)生的幫助。

專(zhuān)家還提示說(shuō)，神經(jīng)衰弱有被過(guò)濫診斷的傾向，因此神經(jīng)衰弱滿(mǎn)天飛，而實(shí)際上是極少的。當(dāng)一些患者被戴上神經(jīng)衰弱而久治不愈時(shí)，需考慮有否將焦慮性神經(jīng)癥、抑郁性神經(jīng)癥等誤診為神經(jīng)衰弱之可能。因?yàn)橄蠼箲]性神經(jīng)癥及抑郁性神經(jīng)癥同樣具有神經(jīng)衰弱的某些癥狀如失眠、疲勞、多夢(mèng)、記憶減退、注意力不集中、精力不足等。

所以我們?cè)谌粘Ｉ�活中一定要保持充足的睡眠，良好的生活�?xí)慣，多運(yùn)動(dòng)，這樣才會(huì)減少神經(jīng)衰弱發(fā)生的幾率。