現(xiàn)在我們能明顯的感覺到自己的生活水平提升了，可以吃到的食材也越來越多了，但是，我們也能看到越來越多的老人因?yàn)轱嬍澈蜕�活�?xí)慣不當(dāng)而被各種疾病困擾，所以，今天想教大家如何正確利用飲食來阻擋血栓的形成。

玉米：玉米種含有的不飽和脂肪酸，對身體有很好的幫助，平時的時候可以多吃些玉米。特別是亞油酸的含量高達(dá)60%以上。有助于人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管。

西紅柿：西紅柿是大家都熟悉的一種蔬菜，還有的維生素含量比較高，而且和其他的水果相比維生素含量比蘋果、梨高2至4倍，而且還含維生素一蘆丁，它可提高機(jī)體氧化能力，消除自由基等體內(nèi)垃圾，保持血管彈性，有預(yù)防血栓形成的作用。

蘋果：蘋果中含有的特殊的物質(zhì)可以減少脂肪的吸收和利用，還可以有效的預(yù)防動脈硬化這種疾病的發(fā)生。

海帶：多吃海帶可以有預(yù)防疾病的作用，很多人還不知道吧，因?yàn)楹�帶中含有豐富物質(zhì)均有類似肝素的活性，既能防止血栓，又有降膽固醇和脂蛋白、抑制動脈粥樣硬化的作用。

茶葉：茶葉中含有茶多酚，這種物質(zhì)可以幫助人體提高代謝的能力，而且還可以偶像的抗氧化，降低血脂的功效。增強(qiáng)紅細(xì)胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。經(jīng)常飲茶可以軟化動脈血管。

食物能對我們的健康起到促進(jìn)的作用，同時，如果不能根據(jù)自己的身體健康狀況正確的選擇食物，這些營養(yǎng)美味也會傷害到我們的健康。