在日常生活當(dāng)中，老年人需要注意自己的身體保健方法，而且要注意心肌梗死的出現(xiàn)，一旦出現(xiàn)這種疾病時(shí)，會(huì)造成身體乏力，心慌，平時(shí)大家需要注意這種疾病的出現(xiàn)，而且要注意調(diào)養(yǎng)方法，要注意防御方式，那么，老年人如何才能遠(yuǎn)離心肌梗死。

一、患有冠心病的中老年人要在醫(yī)生指導(dǎo)下堅(jiān)持治療，服用中西藥物，如復(fù)方丹參滴丸、麝香保心丸、腸溶阿司匹林、血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑、β-腎上腺素能受體阻滯劑等。研究表明，復(fù)方丹參滴丸可擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，保護(hù)心肌;阿司匹林可抗血小板凝集，減少冠狀動(dòng)脈內(nèi)血栓形成;血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑能改善心功能，減少心臟重塑和變形;β-阻滯劑能改善心功能，降低心梗復(fù)發(fā)率，減少猝死發(fā)生。尤其是麝香保心丸，可保護(hù)血管和心肌，在缺血心肌上促進(jìn)新的小血管生長(zhǎng)，建立能夠有效供血的側(cè)支循環(huán)，使恢復(fù)缺血心肌血供、改善患者癥狀和預(yù)后，起到“藥物促進(jìn)的心臟自身搭橋”的作用。這些藥物如何服用，應(yīng)遵醫(yī)囑。

二、控制好血壓，是防治冠心病和預(yù)防急性心梗的重要措施。高血壓患者必須根據(jù)各自的實(shí)際情況，選用適合自己的降壓藥，并堅(jiān)持服用，將血壓控制在130/80毫米汞柱以下，可有效地減少冠心病的急性事件，對(duì)防范中風(fēng)、腎功能損害、眼底病變等并發(fā)癥也大有裨益。

三、注意收看天氣預(yù)報(bào)，根據(jù)氣候的變化增減衣服，隆冬和早春時(shí)節(jié)要防寒保暖。冠心病患者在寒潮過(guò)境的雨雪天氣及濃霧彌漫時(shí)最好不要出門(mén)。三伏盛夏應(yīng)防熱浪侵襲，避免中暑，睡空調(diào)房間，室內(nèi)外溫差不可過(guò)大。

四、堅(jiān)持適度的有氧運(yùn)動(dòng)。冠心病患者平時(shí)應(yīng)參加適度的體育鍛煉，有利于增強(qiáng)心肺功能，還可使?fàn)I養(yǎng)心肌的冠狀動(dòng)脈建立起側(cè)支循環(huán)，保證對(duì)心肌的血供。

五、生活要有規(guī)律，勞逸結(jié)合，每晚應(yīng)睡足8小時(shí)，午睡30分鐘至1小時(shí)。

六、膳食合理，以富有營(yíng)養(yǎng)的清淡飲食為宜，常吃些鴨、魚(yú)類(lèi)、雞蛋、豆制品和新鮮蔬菜，盡量不吃肥肉，并做到吃飯有節(jié)，且忌暴飲暴食，不要酗酒。

七、不要吸煙，因?yàn)闊熤械哪峁哦〉任镔|(zhì)可直接毒害心血管，促使冠狀動(dòng)脈血管發(fā)生痙攣，加重病情，引發(fā)心絞痛和心肌梗死。

八、冠心病伴有血脂異常、糖尿病者，應(yīng)積極治療，并控制好血脂、血糖，力爭(zhēng)達(dá)標(biāo)。

九、要防各種感染性疾病、便秘、腹瀉等。

十、注重心理平衡，這點(diǎn)極為重要。冠心病患者的家屬應(yīng)為病人創(chuàng)造一個(gè)溫馨安靜祥和的生活環(huán)境，衣食住行等方面要處處給予關(guān)愛(ài)，使患者感到精神愉悅，享受人生之樂(lè)。

溫馨提示，平時(shí)大家需要注意心肌梗死的出現(xiàn)，而且要注意調(diào)理方式，全面進(jìn)行保健，要注意預(yù)防要點(diǎn)，并且要注意護(hù)理，有效地進(jìn)行診斷，才能避免造成病情嚴(yán)重，同時(shí)也要注意堅(jiān)持進(jìn)行有氧，合理的進(jìn)行飲食，而且要注意規(guī)律的生活，平時(shí)也要做到保持好的心態(tài)，有助于延年益壽。