大家都知道自己都會(huì)衰老，歲月會(huì)在臉上留下痕跡，但是今天我們不說(shuō)面龐，我們倆聊一聊器官的衰老，器官衰老是一個(gè)正常的生理現(xiàn)象，它會(huì)歲身體的衰老一起變老的，因此，老人有很多身體器官都會(huì)容易出現(xiàn)衰老問(wèn)題。接下來(lái)，專家就為老人盤點(diǎn)一些最容易衰老的身體器官，老人要想防止衰老，就要養(yǎng)護(hù)好這些器官。

身體器官

這些身體器官最易衰老

1、五官：視力下降最快

在五官中，眼睛是老得最快的器官之一。到了50歲左右，就會(huì)出現(xiàn)老花、視物不清。由于現(xiàn)代人大多用眼過(guò)度，以至于不少人剛過(guò)30歲，就不幸中招。而隨著眼睛衰老，白內(nèi)障等可能致盲的疾病也會(huì)“找上門”。

專家介紹：老年人用眼一段時(shí)間后，要注意讓眼睛休息一下，可以用點(diǎn)人工淚液，或看看遠(yuǎn)處，以緩解視疲勞。西蘭花、甘藍(lán)、胡蘿卜等蔬菜富含葉黃素和玉米黃素，在預(yù)防黃斑病變和白內(nèi)障中能發(fā)揮重要作用。

英國(guó)皇家聾人協(xié)會(huì)的資料顯示，30-40歲時(shí)，會(huì)出現(xiàn)高音頻聽(tīng)力障礙，但易被忽略;50-60歲時(shí)聽(tīng)力障礙可被感知;到65歲，近50%的人會(huì)出現(xiàn)聽(tīng)力減退。老年男性比女性出現(xiàn)聽(tīng)力障礙更早，損失更多。因此，與老人說(shuō)話，宜用低沉一些的聲音;提高音調(diào)，他們反而會(huì)聽(tīng)不清。唾液的分泌量減少，牙齒更易腐爛，牙齦也會(huì)萎縮。

第三次全國(guó)口腔健康流行病學(xué)調(diào)查結(jié)果顯示，僅在北京，中、老年人齲齒患病率分別為58.6%和65.9%，牙周疾病患病率高達(dá)90%，成為中老年人牙齒喪失的主要病因，也是老年人最常見(jiàn)的感染性疾病。

早晚刷牙，飯后漱口應(yīng)成為老年人口腔保健的必須措施。刷牙時(shí)，可以將牙刷毛向上或向下傾斜45度，壓在牙齦上反復(fù)按摩;或?qū)⒀浪⒎旁谘栏�部，反�?fù)上下短距離顫動(dòng)，這對(duì)牙齦邊緣和齦乳頭都有按摩和清潔的作用。