社區(qū)里有一位年逾七旬的老人，走路不大方便，仍然每天堅持到菜市場買菜。他每次只買一根黃瓜或半斤豆角。有人問他，你們老兩口吃飯，何以只買這么點。老人回答，只買一頓飯的，下一頓的再去買，為的是多活動活動。

這位老人為了給自己多創(chuàng)造些活動機會，寧肯多跑幾步路。當今，隨著人們生活水平的提高，和家庭生活設備的不斷完善，人們從繁瑣的家務勞動中解放出來，這是社會進步的表現(xiàn)。然而，從另一個角度看，一些人在舒適的生活環(huán)境中，容易滋長懶散作風，對一切家務勞動都不愿動手。再加上不參加體育鍛煉，致使每天的活動量很少。尤其是老年人，久而久之，身體素質(zhì)在不知不覺中下降，容易造成衰老，被各種疾病侵蝕。

人體活動的內(nèi)容很多，形式多樣的運動，日常生活中的每項勞動，都是活動的一部分。不少人把多活動看作是長壽的秘訣，把勞動看作“食欲的父親，消化的祖父，健康的曾祖”。著名的生理學家巴甫洛夫一生注重鍛煉，長期參加勞動。七十歲后，他練習快走；年過八十，他練背東西散步。堅持鍛煉使他的身體強壯，精力充沛，獻身于人類的科學事業(yè)。

老年人應當多創(chuàng)造機會，在力所能及的情況下，盡量參加一些活動和適當?shù)膭趧樱瑢ι硇亩紩�有好處�?