1。用不常用的那只手做早晨的例行性工作，如果你是個(gè)左撇子，那就用右手去做，如果你一向習(xí)慣用右手，那么反過(guò)來(lái)多用左手，比如早晨起來(lái)穿衣服、拿梳子梳頭、刷牙、做早餐等，總之，做什么事都盡量用不經(jīng)常使用的那只手。

　　2。當(dāng)你洗澡時(shí)，閉上你的眼睛，憑感覺(jué)用手拿肥皂、毛巾、洗發(fā)水，然后也閉著眼睛全身上下認(rèn)真清洗，如果可能，整個(gè)洗澡過(guò)程最好閉著眼睛完成。

　　3。你可能把你最親愛(ài)的人的照片或你最喜歡的圖片放在你的桌子或書(shū)架上，經(jīng)�？吹竭@些照片會(huì)讓你心里覺(jué)得踏實(shí)，你甚至不需仔細(xì)觀(guān)看，只需掃一眼，整個(gè)圖像就能清晰地浮現(xiàn)在你的腦子里。那么，你試一試把相框倒置過(guò)來(lái)，定會(huì)有新的發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常觀(guān)看，你也能形成熟悉的印象。

　　4。人們都有一個(gè)習(xí)慣，那就是愿意到經(jīng)常去的那個(gè)市場(chǎng)購(gòu)物，也許純粹是個(gè)習(xí)慣，也許因?yàn)槟抢锸扉T(mén)熟路了，到那里購(gòu)物心里踏實(shí)。不過(guò)，從現(xiàn)在開(kāi)始，你要有意到一個(gè)陌生的市場(chǎng)或商場(chǎng)去購(gòu)物，你會(huì)看到陌生的景致，聽(tīng)到不同的聲音，這對(duì)你的腦子非常有力，因?yàn)樗�要處理陌生的信息，這等于是讓它得到了一次新的鍛煉。

　　5。如果你有機(jī)會(huì)到國(guó)外旅游，千萬(wàn)不要錯(cuò)過(guò)這個(gè)鍛煉腦子的機(jī)會(huì)，讓你完全沉浸在陌生的環(huán)境中，比如到一個(gè)小城市去，那里的人不會(huì)說(shuō)你使用的語(yǔ)言，盡量吃當(dāng)?shù)氐氖称�，也許不合你原來(lái)的口味，但要堅(jiān)持下來(lái)。如果你沒(méi)有機(jī)會(huì)到國(guó)外去，在國(guó)內(nèi)旅游也可以，各地的方言非常不同，飲食習(xí)慣也千差萬(wàn)別，只要你能入鄉(xiāng)隨俗，也一樣可以讓你的頭腦得到鍛煉。