每天早上6：30~7：30，在杭州涌金門廣場(chǎng)的空地上，準(zhǔn)有那么百十來(lái)位阿婆、大伯在操練。他們可不是晨練散戶，十幾年來(lái)，從四五個(gè)人發(fā)展壯大到今天的200多人，是有組織的。



　　發(fā)起做操健身的是岳王路社區(qū)的吳根如，也是一位頭發(fā)花白的老人家，但你看他，精神抖擻，走路如風(fēng)。吳根如說，這全得益于天天做一套“跨四季抗老操”。



　　那些從好奇跟著練到天天像上班一樣準(zhǔn)時(shí)來(lái)做操的大伯大媽們也說，做這個(gè)操，長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持下來(lái)，感冒不上門了，腰疼腿疼的小毛病也都好了。



　　“這個(gè)抗老操這么神奇�。勘＝⌒Ч�這么好？”記者起了幾個(gè)大早，帶著問題去瞧瞧，也教你學(xué)兩招。



　　早上6點(diǎn)多，領(lǐng)隊(duì)吳根如已經(jīng)帶著大家開始做準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)了。老人們自發(fā)地站成了一個(gè)方陣，聽著口令，抬手、下腰、踢腿，神采奕奕。雖然動(dòng)作不整齊，但仔細(xì)看，每個(gè)人的姿勢(shì)都很標(biāo)準(zhǔn)。吳根如說，熱身不要求“一、二、三、四”整齊劃一，只要把動(dòng)作做到位就可以了，這些老人家的踢腿、下腰，可能有的年輕人也不一定能做到位呢！



　　一整套操做下來(lái)，花了整整半個(gè)小時(shí)。前排的幾位阿姨額頭上都開始冒汗了。吳根如介紹，這幾位是最近才過來(lái)跟著學(xué)的，老學(xué)員都自動(dòng)把靠前的位置讓出來(lái)，讓她們看動(dòng)作看得更仔細(xì)，學(xué)得更精確。



　　“這套操看上去動(dòng)作不快，但一套做下來(lái)還是很花力氣的。”休息間隙，走到一旁喝水的方馨蘭老人跟記者說。方老太太今年快70歲了，身體很好，這套操，她已經(jīng)堅(jiān)持了近10年。老人家還帶了很多小姐妹過來(lái)學(xué)。



　　現(xiàn)在這個(gè)隊(duì)伍中，除了岳王路社區(qū)的居民，整個(gè)湖濱街道、包括上城區(qū)其他街道都有人來(lái)。還有人是聽說消息后每天從拱墅區(qū)、西湖區(qū)趕來(lái)參加。



　　“我就是從蔣村過來(lái)的！”“我住在沈塘橋。”“我家在陶瓷品市場(chǎng)旁邊。”……聽聽，粉絲這么多。吳根如也趕緊表態(tài)：“為了能讓大家都趕上早操，我特地開了兩個(gè)班。”



　　上個(gè)月，吳根如家里裝修，他住到了濱江。一開始他跟大家商量，每天的早操他就不趕過來(lái)了。但大家都搖頭：“沒有老吳帶著可不行！”老吳只得每天起得更早往江這邊趕，他笑稱，這也是幸福的煩惱。



　　這套操這么受歡迎，大家長(zhǎng)時(shí)間鍛煉下來(lái)也確實(shí)感到身體好了，記者不免好奇老吳是根據(jù)什么創(chuàng)練出來(lái)的�？陕犛浾哌@么一問，老吳立馬擺手了，他不是創(chuàng)始人，只是傳授操法的領(lǐng)隊(duì)。



　　老吳說，真正的老師是80歲的金水林，住在上城區(qū)葵陽(yáng)社區(qū)。記者聯(lián)系上了金老先生，他說，這套操是他翻閱了很多古代醫(yī)書后琢磨出來(lái)的，又用好幾年時(shí)間逐漸改進(jìn)。