英國學(xué)者最近從各項(xiàng)研究中總結(jié)得出，中風(fēng)患者每周散步三次或以上，活動(dòng)能力就能夠得到持續(xù)的改善。

通常來說，中風(fēng)患者在發(fā)病之前，肌肉力量已經(jīng)開始下降，身體健康處于不佳的狀態(tài);中風(fēng)則使他們的身體雪上加霜，留下偏癱及其他神經(jīng)系統(tǒng)疾病等后遺癥。英國愛丁堡大學(xué)科研人員對(duì)全球24項(xiàng)涉及1147名中風(fēng)患者的研究進(jìn)行了分析，主要集中分析心肺功能鍛煉(散步、騎車)、力量訓(xùn)練(自由舉重、阻力訓(xùn)練)以及兩種訓(xùn)練形式混合對(duì)中風(fēng)患者的益處。

結(jié)果發(fā)現(xiàn)，心肺功能鍛煉好處明顯。參加步行鍛煉的中風(fēng)患者每周散步三次以上、每次持續(xù)超過20分鐘，和不鍛煉的患者相比，前者每6分鐘能多走約38米。

不過，力量訓(xùn)練對(duì)中風(fēng)患者來說似乎好處不大。研究人員表示，力量訓(xùn)練能讓中風(fēng)患者更強(qiáng)壯，但是沒有證據(jù)表明能改善他們的運(yùn)動(dòng)能力和身體功能。