開始，我以為人家只不過是恭維，就我這身子骨兒，也配稱“棒”？稱“好”？幼時(shí)的一場脊髓灰質(zhì)炎致我終生殘疾，雙上肢和右下肢肌肉萎縮、功能喪失；3歲喪母，生活歷經(jīng)坎坷，早年饑一頓飽一頓的生活令我落下了胃��；還有嚴(yán)重的過敏性鼻炎；前幾年因居住環(huán)境惡劣，又患有肺氣腫，每到夏秋之交就發(fā)作。這樣的身體如果也被冠以“棒”、“好”二字，那么，這世上還有“不棒”、“不好”的身體嗎



　　可時(shí)間長了，我發(fā)現(xiàn)這種“恭維”不是出自一個(gè)兩個(gè)人之口，幾乎是眾口一詞地夸我“身體不錯”、“不見老”，甚至竟有人鄭重其事地登門向我討教是“怎樣保養(yǎng)的？”、“有什么養(yǎng)生秘訣？”于是，我認(rèn)真地審視了一下自己。這一審視我才發(fā)現(xiàn)，許多常在老年人身上表現(xiàn)出的諸如失眠、健忘、食欲不振、精神萎靡等癥狀，在我身上還確實(shí)找不到。我不僅每天中午要睡上1個(gè)小時(shí)，晚上也從不熬夜，9點(diǎn)鐘左右上床，不消幾分鐘便酣然入睡，且睡眠質(zhì)量極好，沒有特別大的響動甭想吵醒我，一覺睡到天亮：除數(shù)字性的東西（如電話號碼），對文字性的東西要說我過目不忘那叫言過其實(shí)，但也與年輕時(shí)的記憶力沒什么區(qū)別；飯量當(dāng)然比年輕時(shí)差了些，但食欲不錯，沒有什么所謂“不愛吃的”，借用一句廣告詞叫“吃嘛嘛香”；至于精神，不敢妄用“矍鑠”二字自詡，但自覺飽滿，沒有過疲憊不堪、打蔫兒、哈欠連天的體會。發(fā)現(xiàn)了自身這些以前不曾留意過的“優(yōu)點(diǎn)”后，我就想，自己從未刻意“保養(yǎng)”過，且受經(jīng)濟(jì)條件所限，一日三餐無非饅頭米飯、大蔥蘸醬、熬蘿卜、炒白菜之類，可兒時(shí)的一個(gè)讓人可憐的“病秧子”，老了老了怎么竟反倒被眾人齊齊夸贊“身體好”了呢



　　想來想去，就想到了“精神”二字，想到了“精神變物質(zhì)”這個(gè)哲學(xué)命題，在人體健康問題上似乎也得到了證明——樂觀豁達(dá)、積極向上的生活態(tài)度，有利于人體的健康。



　　前面說過，我自幼身殘且喪母，生活之艱難、經(jīng)歷之坎坷可想而知。但我卻天性樂觀、開朗，也可能是被幾十年艱辛的生活磨礪得“皮實(shí)”了，不論遇到怎樣的難關(guān)，我從不悲悲戚戚、凄凄慘慘地顧影自憐、暗自垂淚，或唉聲嘆氣，一籌莫展。也沒有怨天怨地，怨“命運(yùn)”不濟(jì)地自暴自棄，當(dāng)然，也不會像阿Q那般，用自欺欺人的什么“精神勝利法”自我麻醉或強(qiáng)作歡顏，而是勇敢地正視它，積極想辦法克服它、解決它、戰(zhàn)勝它，一旦克服了它、解決了它，自有一種成功感、欣慰感、喜悅感洋溢在心頭。“快樂是精神的維生素”，對身心健康自然是大有裨益。所以，憂郁癥之類的疾病絕不會找到我的頭上來。



　　殘疾人要說一點(diǎn)兒自卑感都沒有，那是不可能的。自卑，按現(xiàn)代的說法屬于心理障礙。倘若不知道，也就罷了，如今知道了這是心理不健康，怎么辦？克服它！我四肢中雖殘了三肢，但畢竟還剩一條左腿是正常的，因有了這條正常的左腿，我就還能行走。自然，那“走”的姿勢欠雅，難免引得路人側(cè)目或說點(diǎn)兒什么。讓他說去，走自己的路



　　退休后，有時(shí)間了，我不僅要走，而且還要“跑”！只要天氣正常，我每日清晨即起，洗漱完畢，走出家門，做幾個(gè)彎腰動作，再做幾個(gè)下蹲起立動作，然后便沿著路邊“跑”上一段。“跑”字所以要加上引號，因?yàn)閲?yán)格地講，我那實(shí)在算不上跑——邁出的左腿落地站穩(wěn)后，靠身體的晃動將殘疾的右腿甩向前，待其落地并支撐著身體還沒歪倒的瞬間，迅速地又將左腿邁了出去……我心里明鏡兒似的：就這種“跑”法，不定正被多少雙眼睛“欣賞”著吶！可我就是要在這種“欣賞”的目光中堅(jiān)持著“跑”下去，讓那自卑的心理隨著身上潮乎乎的汗水一起蒸發(fā)掉！每次“跑”完，不僅呼吸舒暢，且心中有一種“又一次戰(zhàn)勝了自我”的勝利感，就這樣，我日復(fù)一日地堅(jiān)持跑著。



　　日子久了，“跑”的成效也就顯現(xiàn)出來了。如今，我面色紅潤，精力充沛。胃病早已好了。肺氣腫不知算不算是徹底痊愈，起碼去年的夏秋之交沒再復(fù)發(fā)。尤其要說的是，不懈的堅(jiān)持，不僅“跑”掉了自卑的心理障礙，而且還贏得了常見我“跑步”的人們的欽佩，他們不僅沒有譏笑，仿佛還受到了感染。那天清晨，就在從兩位遛彎兒的中年漢子身旁“跑”過時(shí)，聽其中一人說：“瞧這老婆子，真夠意思！”



　　清晨“跑步”，白天干點(diǎn)兒什么呢？南宋詩人陸游云“皓首更覺知識淺，老來正是讀書時(shí)”，讀書，看報(bào)，學(xué)著寫文章。不是說菜刀不用要長銹，人的腦子不用也是要“生銹”的嗎？我體會，“生命在于運(yùn)動”這句話中的“運(yùn)動”一詞，不僅指身體的活動，還應(yīng)包括動腦，常用點(diǎn)兒腦子，免得將來得老年癡呆癥，正所謂“讀書有味身忘老，病須書卷作良醫(yī)”（陸游）。



　　退休后，我自費(fèi)訂閱了《養(yǎng)生月刊》等幾種報(bào)紙雜志，讀書看報(bào)有了什么體會或在生活中有了什么感悟，就動筆把它寫一寫。比如從《北京日報(bào)》的健康�？�上拜讀了陳村的《彎人自述》，便想我這“歪人”（雙腿長短不齊，站立時(shí)身體歪斜著）何妨也述一述？于是便不揣淺陋寫了這篇拙文。當(dāng)然，只有初中文化的我的“自述”與人家陳先生那“述”差著檔次呢�？扇绻�因自己文化水平低，怕失敗，怕“現(xiàn)眼”，就不敢寫，豈不又是一種自卑心理的表現(xiàn)？所以，此文形成時(shí)，我想，即使不能發(fā)表，也當(dāng)屬自己又一次戰(zhàn)勝了心理障礙。也算“與時(shí)俱進(jìn)”吧，前不久，我又弄了臺電腦，學(xué)著“換筆”和上網(wǎng)。當(dāng)然，對我這個(gè)年紀(jì)大且又不懂洋字碼的人來講，要想學(xué)會操縱電腦，還真應(yīng)了那句歇后語了，“屎殼郎馱坯——費(fèi)點(diǎn)兒勁”�？晌也⒉灰虼硕�發(fā)怵、而自卑、而退縮，而是下足功夫，愣學(xué)！這篇拙稿便是我從電腦上寫成的。



　　至于別人問我是“怎樣保養(yǎng)的”，實(shí)在說不出，確實(shí)沒刻意“保養(yǎng)”過。倘一定要說，那么我就說：“健康其實(shí)就掌握在自己的手中！”人一旦戰(zhàn)勝了心理障礙，絕對有益于身體健康、延緩衰老。只是不知這算不算一種“養(yǎng)生之道”。