腎經(jīng)，這是一條關(guān)乎人一生幸福的經(jīng)絡(luò)，若想提高生活質(zhì)量，在身體上從溫飽進(jìn)入小康，那就必須把腎經(jīng)鍛煉強(qiáng)壯。
　　腎是先天之本，也就是一個人生命的本錢，大多來自父母的遺傳，也就是祖上的遺產(chǎn)，如果沒有先天的厚贈，那就真的太需要后天的培補(bǔ)了。我們?nèi)梭w的器官就像天天運(yùn)轉(zhuǎn)的機(jī)器，是很容易磨損的;但是只要我們經(jīng)常保養(yǎng)它，時時除垢潤滑，那么我們?nèi)匀荒軌蛉站脧浶�，甚至脫胎換骨。

　　這里主要講腎經(jīng)的三個穴─太溪、復(fù)溜、涌泉。可別小看這三個穴，它們個個都是身懷絕技。

　　太溪位于腳內(nèi)髁后三厘米凹陷中，這個穴說白了就是一個大補(bǔ)穴，凡是腎虛引起的各種癥狀，如腰酸、頭暈、耳鳴、脫發(fā)、牙齒松動、哮喘，還有男人們最擔(dān)心的性功能減退以及婦女們的習(xí)慣性流產(chǎn)，都可通過刺激這個穴看到明顯的效果。

　　“復(fù)溜”就是讓血液重新流動起來的意思，在太溪穴直上兩厘米處。這穴位治療淤血和炎癥效果最好，所以膀胱炎、陰道炎、前列腺炎以及因流產(chǎn)留下的后遺癥等，都可以選擇此穴。有針灸專家稱針刺此穴滋腎陰的效果極好，相當(dāng)于六味地黃丸的功效，所以怕熱口干、夜間煩躁難眠的患者又多了件法寶。

　　涌泉穴，相當(dāng)于足底療法的腎上腺反射區(qū)，自古就有臨睡搓腳心百次可延年益壽的說法。此穴最實(shí)用的功效在于能引氣血下行，可以治療高血壓、鼻出血、頭目漲痛、哮喘等氣血上逆的癥狀。此穴敷藥效果最好。比如高血壓患者可取中藥吳茱萸25克研末，醋調(diào)成糊狀，睡前敷于兩腳心涌泉穴，用紗布包裹。通常20小時左右血壓開始下降，且有持續(xù)效果。重癥者可多用幾次(平日配合金雞獨(dú)立法效果更佳)。鼻出血則敷大蒜泥，左側(cè)流血敷左腳心，右側(cè)流血敷右腳心，兩鼻孔俱出血俱貼之，有立即止血之效。此法還可醒神通竅，以治療慢性鼻炎(有專家建議此穴不宜艾灸，可作參考)。此穴若只想用按摩法，則有個前提，就是稍用力此穴即痛感明顯者適宜。若使很大力而痛感不顯，或此穴處皮膚無彈性，一按便深陷不起的，不可用按摩法(會使腎氣更為虛弱)，可選用敷藥法。