針對泡溫泉，張主任提出了更科學、合理的具體建議：

　　1.重視入水前保暖。無論是乘車旅途中，還是經(jīng)過滑雪等有氧運動后，一定避免身體在寒冷狀態(tài)下踏入溫泉。嚴寒狀態(tài)下身體回心血量較少，突然進入溫熱環(huán)境，血管擴張，心腦供血量不足，容易引起暈眩、休克，誘發(fā)心臟病等。因此，入水前一定要做熱身運動。

　　2.時間不宜太長，最好在十分鐘左右。出水或更換水池期間應注意擦干身體，尤其注意頭部保溫。

　　3.避免空腹饑餓，或者飲食過飽的狀態(tài)下泡溫泉，進行溫泉浴期間最好及時補充水分，尤其是糖尿病患者。

　　4.心腦血管疾病的患者在泡溫泉時，應該攜帶相關藥品，更要注意隨時關注脈搏搏動，一旦出現(xiàn)頻率加快或不穩(wěn)，及時出水服藥，并注意保暖。老年人不要輕易嘗試冷水浴。

　　5.“三不宜”：女性經(jīng)期不宜泡溫泉；疲勞過度不宜泡溫泉；有基礎性疾病患者不宜泡溫泉。張主任再次提醒讀者朋友們，且勿將泡溫泉視作醫(yī)治百病的治療方式。