晚上睡覺前用熱水泡泡腳，能睡個好覺。而養(yǎng)生專家還有一個建議：在冬季，早上起來泡泡腳不但能通經(jīng)活絡(luò)、延年益壽，還能提神醒腦。這對于退休在家的老年人來說應(yīng)該不是一件難事兒。 南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院心血管病專家張明教授介紹說，冬天的時候，人體更容易出現(xiàn)手腳冰涼以及寒性胃痛等因為受涼而引起的各種不適。另外，有一些人一早穿鞋總會感覺腳涼，還會由此影響一天的工作效率。而晨起用熱水泡腳則可以促進氣血運行，疏通經(jīng)絡(luò)、解表散寒，起到緩解手腳冰涼、擴張毛細血管、促進腦部供血等作用。