12日，《深圳市2009年國民體質(zhì)狀況公報》公布——去年，通過對全市74806名市民的體質(zhì)測試，發(fā)現(xiàn)深圳市市民體質(zhì)合格率達到了88．8％，其中優(yōu)秀率占到了13．1％。與2008年相比，這兩個數(shù)字都有了明顯的提升，表明深圳人在2009年更加注重健康、投入鍛煉。不過同時，困擾深圳成年人多年的“心”的問題依然突出，在各個年齡段的人群中也存在著各種各樣的隱憂。

　　成年男子 “心病”堪憂

　　許多年以來，國民體質(zhì)測試的結(jié)果都顯示：深圳人“心太累”。2009年的測試中，在心功能這項指標上，深圳的成年人中只有61．7％合格，遠遠低于中小學生的合格率。而且其中，成年女子的合格率要比成年男子高。這表明，“心”的問題在成年男子這個群體中尤其顯著。

　　專家指出，從歷年的合格率來看，深圳成年人心功能指標的平均水平一直較低，表明“心”在中等負荷下容易疲勞。這些數(shù)字向深圳成年人敲響了警鐘——一定要加強體育鍛煉，特別是“心”的耐力鍛煉�！豆珗蟆凤@示，深圳成年人每周參加3次或3次以上鍛煉者只有17．8％，而且年齡越小鍛煉者比例越低。在調(diào)查中，“工作忙”已經(jīng)成了深圳成年人拒絕體育鍛煉的第一大理由。然而專家指出，將體育鍛煉看作是負擔的想法完全是錯誤的。比起“三天打魚兩天曬網(wǎng)”的激烈運動，專家們最推崇的鍛煉方法其實是持之以恒的快步走。

　　中年發(fā)福 “靚女”偏輕

　　在體重問題上，《公報》顯示深圳人存在著“兩個極端”。在各個年齡段的偏重、超重人群中，35歲至39歲這個年齡段的成年男子最為突出，超重率達到了30．3％。而且，在30歲至44歲這個年齡區(qū)間的成年男子人群，都是體重問題的“重災區(qū)”。專家指出，這表明深圳人中年發(fā)福的現(xiàn)象比較嚴重。

　　另一個“極端”出現(xiàn)在20歲至24歲的成年女子中，這個群體有21．2％的人體重偏輕甚至特輕。專家指出，體重無論是偏重還是偏輕都是不健康的。這兩部分人群必須關注營養(yǎng)結(jié)構、生活方式和工作節(jié)奏，既要合理飲食、注重鍛煉，也要避免盲目減肥。

　　老人太“硬” 孩子太“軟”

　　因為老年人更加注重體育鍛煉，所以深圳老年人的體質(zhì)優(yōu)秀率、良好率都要高于成年人。但老年人的問題是身體柔韌性差。特別是老年男子，合格率比老年女子低了15％，表明老年男子更需要加強柔韌性鍛煉。

　　體質(zhì)測試的結(jié)果顯示，深圳人的平衡能力隨著年齡增長而衰退，專家建議老年人更應該通過科學的健身方法，加強身體平衡能力的鍛煉。與老年人身體太“硬”恰恰相反，深圳的孩子普遍太“軟”，也就是力量較差。在握力這一項上，中小學生的合格率甚至要低于老年人。這表明深圳中小學生的前臂和手部力量較弱，需要加強上肢力量的鍛煉。