社會(huì)越來越進(jìn)步，可很多人卻變得越來越懶惰。比如有了汽車，就懶得步行或騎自行車;有了電視機(jī)，就懶得出門散步;有了遙控器，就懶得手動(dòng)調(diào)臺(tái)。近日，意大利公布了一項(xiàng)居民健康狀況報(bào)告，報(bào)告指出，懶惰已經(jīng)和吸煙一樣，成為人們長壽的克星。冠心病、中風(fēng)、高血壓、糖尿病、骨質(zhì)疏松癥、肥胖癥、結(jié)腸癌以及乳腺癌等8大疾病，都會(huì)因?yàn)閼卸瓒�使患者出現(xiàn)意外的風(fēng)險(xiǎn)大大增加。

懶得動(dòng)彈會(huì)減壽10年

一回家就坐在沙發(fā)上，邊看電視邊吃零食，國外把這樣的人叫“沙發(fā)土豆”。有研究指出，這是導(dǎo)致肥胖的一個(gè)最重要的原因。25～50歲的人尤其不要做“沙發(fā)土豆”，因?yàn)檫@個(gè)年齡段正是人的體重最易增加的時(shí)期，體重一旦無控制的增加，各種疾病就將隨之而來。更有甚者會(huì)因?yàn)榉逝謱?dǎo)致內(nèi)臟受壓迫，從而減壽10年。

懶得刷牙增加肺炎風(fēng)險(xiǎn)

漱一次口能減少20%的口腔細(xì)菌，刷一次牙可減少70%左右。懶得刷牙不僅會(huì)導(dǎo)致潰瘍、牙齦出血、牙周病，還會(huì)增加老人患感冒和吸入性肺炎的風(fēng)險(xiǎn)。

懶得上廁所憋出膀胱癌

很多人有了尿意，但就是不愿放下手頭的工作，忍到不能再忍了才去上廁所。研究表明，這樣首先會(huì)損傷膀胱的括約肌。含有毒物質(zhì)的尿液不能及時(shí)排出，會(huì)引起膀胱炎、尿道炎，炎癥向上感染還會(huì)誘發(fā)腎炎。研究人員發(fā)現(xiàn)，有憋尿習(xí)慣的人，患膀胱癌的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加3～5倍。

懶得動(dòng)腦易患老年癡呆

用腦過少是老年癡呆的患病原因之一。美國近期出版的《神經(jīng)學(xué)》雜志指出，聊天、下棋、寫作、聽音樂等健腦活動(dòng)能延緩記憶力衰退。保證天天參加這些活動(dòng)的老人，記憶衰退的時(shí)間要比其他人晚1.29年。

其實(shí)，身體的懶惰大多來自思想的懶惰。要想不給懶惰留空子，首先要明白它對(duì)健康的危害。要常常提醒自己，保持健康不但對(duì)自己重要，更是對(duì)家人負(fù)責(zé)。