家住成都錦江區(qū)耿家巷的李大爺很是郁悶，本想將身體鍛煉得好一點(diǎn)，卻沒(méi)有想到因?yàn)樽约旱牟划?dāng)鍛煉導(dǎo)致突發(fā)心肌梗塞，如果不是搶救及時(shí)，可能就再也不能享受夕陽(yáng)紅了。昨日上午，在四川省第四人民醫(yī)院進(jìn)行檢查的李大爺感嘆道，不懂科學(xué)鍛煉的后果很嚴(yán)重。

目前，對(duì)于很多老年人來(lái)說(shuō)，一天中最快樂(lè)的時(shí)光莫過(guò)于晚飯后參加豐富多彩的社區(qū)活動(dòng)。然而，記者的調(diào)查結(jié)果顯示，近9成老人不知道如何進(jìn)行科學(xué)健身。那么，老人究竟該怎么樣鍛煉才能達(dá)到強(qiáng)身健體的目的?為此，記者采訪了從事20年內(nèi)科治療的權(quán)威專家進(jìn)行解答。

實(shí)地調(diào)查 近9成老人不懂科學(xué)健身

目前，對(duì)于很多老人來(lái)說(shuō)，一天中最快樂(lè)的時(shí)光就在晚飯后，與幾個(gè)朋友一起去參加社區(qū)健身活動(dòng)，項(xiàng)目多為跳舞、打太極拳、打腰鼓、舞劍以及在健身器材鍛煉等。而每項(xiàng)運(yùn)動(dòng)所需要付出的運(yùn)動(dòng)量不盡相同，對(duì)應(yīng)的身體狀況也有所不同。昨日下午，記者走訪了市區(qū)內(nèi)多個(gè)小區(qū)活動(dòng)廣場(chǎng)進(jìn)行調(diào)查，其調(diào)查結(jié)果不容樂(lè)觀，近9成老人不懂科學(xué)健身。

在東光小區(qū)內(nèi)的生活廣場(chǎng)，陳國(guó)全老大爺告訴記者，他知道飯后不能馬上運(yùn)動(dòng)，但作為有糖尿病的他卻不知道哪些運(yùn)動(dòng)會(huì)影響自身的身體狀況，自己又適合做哪些運(yùn)動(dòng)。

據(jù)介紹，目前老人們參與的社區(qū)活動(dòng)，全是自愿為主，對(duì)哪些項(xiàng)目感興趣就參加哪些項(xiàng)目，并不會(huì)根據(jù)自身的情況制定科學(xué)的健身計(jì)劃。“我吃完飯后一般就在運(yùn)動(dòng)器械上做器械，難道那個(gè)運(yùn)動(dòng)量也大?”在位于春熙路旁的東升廣場(chǎng)上，附近的居民則都表示從未考慮到因?yàn)檫^(guò)量運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致身體不適。