家住成都錦江區(qū)耿家巷的李大爺很是郁悶，本想將身體鍛煉得好一點，卻沒有想到因為自己的不當(dāng)鍛煉導(dǎo)致突發(fā)心肌梗塞，如果不是搶救及時，可能就再也不能享受夕陽紅了。昨日上午，在四川省第四人民醫(yī)院進行檢查的李大爺感嘆道，不懂科學(xué)鍛煉的后果很嚴重。

目前，對于很多老年人來說，一天中最快樂的時光莫過于晚飯后參加豐富多彩的社區(qū)活動。然而，記者的調(diào)查結(jié)果顯示，近9成老人不知道如何進行科學(xué)健身。那么，老人究竟該怎么樣鍛煉才能達到強身健體的目的?為此，記者采訪了從事20年內(nèi)科治療的權(quán)威專家進行解答。

實地調(diào)查 近9成老人不懂科學(xué)健身

目前，對于很多老人來說，一天中最快樂的時光就在晚飯后，與幾個朋友一起去參加社區(qū)健身活動，項目多為跳舞、打太極拳、打腰鼓、舞劍以及在健身器材鍛煉等。而每項運動所需要付出的運動量不盡相同，對應(yīng)的身體狀況也有所不同。昨日下午，記者走訪了市區(qū)內(nèi)多個小區(qū)活動廣場進行調(diào)查，其調(diào)查結(jié)果不容樂觀，近9成老人不懂科學(xué)健身。

在東光小區(qū)內(nèi)的生活廣場，陳國全老大爺告訴記者，他知道飯后不能馬上運動，但作為有糖尿病的他卻不知道哪些運動會影響自身的身體狀況，自己又適合做哪些運動。

據(jù)介紹，目前老人們參與的社區(qū)活動，全是自愿為主，對哪些項目感興趣就參加哪些項目，并不會根據(jù)自身的情況制定科學(xué)的健身計劃。“我吃完飯后一般就在運動器械上做器械，難道那個運動量也大?”在位于春熙路旁的東升廣場上，附近的居民則都表示從未考慮到因為過量運動會導(dǎo)致身體不適。