夏季酷暑，不開空調(diào)就渾身濕黏，心情煩躁。但開空調(diào)久了，一些有骨關(guān)節(jié)炎的人就不太好受了。因為人體毛孔張開，如不注意保暖，空調(diào)冷氣就會入侵，容易使原本患有骨關(guān)節(jié)炎的患處發(fā)病，出現(xiàn)關(guān)節(jié)僵硬、疼痛、畏寒等癥狀。自制粗鹽包確實可以緩解畏寒、疼痛的骨關(guān)節(jié)炎癥狀。

粗鹽包需要的材料很簡單，一條毛巾和兩斤粗鹽。首先，拿一條毛巾對折，將三個邊縫起來，留出一個洞口。最好縫得細(xì)密一些，以防粗鹽顆粒漏出。將買來的粗鹽倒入鍋中，炒熱，直至燙手，然后將粗鹽從預(yù)留的洞口，倒入毛巾內(nèi)，并將洞口縫起來。這樣，粗鹽包就完成了。將做好的粗鹽包放置在疼痛、怕冷的關(guān)節(jié)部位。每次熱敷15-20分鐘，至粗鹽逐漸冷卻即可。如果熱敷包溫度較高，可在患處多襯墊一塊毛巾，以免燙傷。此外，熱敷包可反復(fù)利用，用微波爐加熱就行。

這個方法能迅速緩解關(guān)節(jié)疼痛，堅持一段時間，能明顯改善癥狀。但它不能用于腫脹、發(fā)炎的關(guān)節(jié)炎患者。