大腦是人體最重要的器官，生理中樞，控制著人的一切活動(dòng)。如果大腦受損，后果不堪設(shè)想，因此，保護(hù)大腦對于保持身體健康來說至關(guān)重要。保護(hù)大腦是基礎(chǔ)，接下來就要看怎樣善待大腦了，因?yàn)檠泳彺竽X衰老的有效方法就是善待大腦。下面就為老年人詳細(xì)解答怎樣善待自己的大腦。

具體說來，善待大腦，應(yīng)從三方面入手。

一、保護(hù)好大腦 要時(shí)時(shí)愛護(hù)關(guān)心它。誠然，不使腦受外傷、感染或中毒，這是起碼的要求。對這些顯性傷害，通常人們還是有所防備的。生活中對大腦的不良刺激多數(shù)是隱性侵害，比如最普遍的是嗜煙酗酒，還有一些不良生活方式，這就會(huì)在不知不覺中悄悄地?fù)p害腦細(xì)胞、微血管。到了一定年齡，就可出現(xiàn)腦衰老、腦萎縮、腦缺血、腦動(dòng)脈硬化、老年性癡呆等。這實(shí)際上是長期不注意護(hù)腦的結(jié)果。冰凍三尺非一日之寒。與其亡羊補(bǔ)牢，不如未雨綢繆。年鈞時(shí)，我們就要好好護(hù)腦，不抽煙不酗酒，讓大腦勞逸結(jié)合。

二、養(yǎng)護(hù)好大腦 大腦“日理萬機(jī)”，任務(wù)繁重，消耗巨大，因此物資供給要切實(shí)保障。大腦需大量“食品”，但并非來者不拒，多多益善。根據(jù)它的特點(diǎn)和工作性質(zhì)，大腦最需要最歡迎的一是氧，二是糖，三是蛋白質(zhì)、微量元素、維生素等。

大腦耗氧量占全身供氧的20%，耗糖量占全身的25%，可見它嗜糖如命，吸氧成“癮”。這兩者是維持大腦功能的能量來源，是大腦工作的基本動(dòng)力，所以這也是大腦的主食。人有了病醫(yī)生常給輸入葡萄糖，最受益者還奉大腦。我們常見危重病人鼻孔里插了輸氧管，也多是為了護(hù)養(yǎng)腦細(xì)胞。