你i知道常做手指操刺激經(jīng)絡穴位防健忘嗎？年紀一大,人就容易健忘,老人健忘原因很多,心脾氣虛、心腎不交、肝郁血淤等都可能引發(fā)健忘。有一種簡單的方法可以有效刺激經(jīng)絡穴位,防健忘。

動手指頭,方法很多,這里給大家介紹一個簡單的方法“解繩操”,只要一根繩子,就能很好地刺激手上的穴位,具體做法(如下圖)是:找一根長50~60厘米、筷子粗的繩子,打上20個結,有空的時候,就將這些繩結一一解開。需要注意的是,重點在解繩結上,要求分別用雙手拇指、食指解5個結,用拇指、中指解5個結,用拇指、無名指解5個結,用拇指、小指解5個結,并且不能用指甲解結,而要用指肚解結。如此,每個手指頭都能得到有效的刺激和鍛煉。

以上就是常做手指操刺激經(jīng)絡穴位防健忘的相關介紹，最開始練習的時候,繩結可以打得松一些,等動作熟練以后,慢慢將繩結打緊,以強化手指頭的鍛煉。