深呼吸鍛煉是比較流行的健身法。然而，近年來科學(xué)研究和臨床觀察都發(fā)現(xiàn)，深呼吸會(huì)給人體帶來諸多危害，特別是中老年人中多見的高血壓和冠心病患者，過度深呼吸會(huì)誘發(fā)心腦血管收縮，對(duì)患者有致命威脅。

人體在呼吸過程中，吸入氧氣、排出二氧化碳。

但過度深呼吸會(huì)使血液中的二氧化碳大量排出，此時(shí)機(jī)體即會(huì)做出自我調(diào)節(jié)，導(dǎo)致血管口徑縮小。這樣，就會(huì)引起循環(huán)阻力增加，從而使血壓大幅度增高。

研究發(fā)現(xiàn)，強(qiáng)烈的深呼吸可使血管狹窄50%～66%，使大腦、心臟、腎臟等重要臟器的血流量減少75%～80%。因此，雖然深呼吸增加了氧氣攝入，血液含氧量也明顯增加，但組織器官的供氧量卻顯著減少。

大腦缺氧可引起頭暈眼花，反應(yīng)能力下降;心肌缺血缺氧容易導(dǎo)致冠心病患者的心絞痛發(fā)作。

特別是有心絞痛病史的冠心病患者，若強(qiáng)烈地深呼吸2～5分鐘，常會(huì)誘發(fā)劇烈的心絞痛發(fā)作，甚至發(fā)生心肌梗死。對(duì)這種誘因的心絞痛，藥物治療無效，必須調(diào)整呼吸頻率和深度，逐步恢復(fù)到正常呼吸，才能奏效。

為此，專家認(rèn)為：心肌梗死、腦出血和其他血管意外的發(fā)生，都直接(如深呼吸鍛煉)或間接(如高強(qiáng)度體力勞動(dòng)、暴怒、大笑等)同強(qiáng)烈的深呼吸有關(guān)。因此，對(duì)已發(fā)生動(dòng)脈硬化，尤其是高血壓、心血管和腦血管疾病患者，均不宜進(jìn)行深呼吸鍛煉，以免誘發(fā)心腦血管意外。