老年人患有很多的疾病，患有一定的疾病之后是不允許老年人運動的，因為怕劇烈的運動會加重病情，或者是誘發(fā)更多的疾病，但是我們還是提倡老年人盡量的做一些舒緩的運動，讓自己的筋骨好好的活動起來。

專家提示,高溫天氣,老年人群或有高血壓、糖尿病、高血脂、心臟病、動脈硬化等心腦血管慢性疾病病人,因血管舒縮調節(jié)能力差,易帶來腦血管過度收縮和擴張,發(fā)生地概率更高。加上過節(jié)期間,人會比較忙碌,亦會引起身體上地不適,建議控制好情緒、不要過度疲憊、用力過猛等,保持精神愉快,情緒穩(wěn)定。飲食結構上要合理,清淡為主,多吃蔬菜水果,戒煙戒酒。如果有頭暈、頭痛、肢體麻木、昏沉嗜睡等癥狀后,準時就診。如果是有高血壓等病史地老人,建議動作保持緩慢,起床、低頭系鞋帶等動作要慢,洗澡時間不宜過長。

老年人可以做一些舒緩地運動,比如慢跑、太極拳、韻律操、社交舞等,而患有高血壓、心臟病、糖尿病等病地老年人,應特別注意運動強度和方式。如果在運動中出現(xiàn)頭暈、胸痛、臉色蒼白、出虛汗等癥狀時,應立刻停止運動。另外,鍛煉前最好進行5～10分鐘地熱身運動,運動后亦要有數(shù)分鐘地緩和運動,老年人每次運動地時間最好控制在30分鐘左右。

咖啡除了可以在早晨幫你盡快消除困意,還有很多其他地功用。荷蘭地科學家曾做過一個試驗:試驗前,被測試者喝下含32毫克咖啡因地咖啡后,不但記憶力加強,閱讀速度提高,而且頭腦亦變得更加清醒。所以,想要刺激大腦內存速度,提高工作效率地話,最好提前半個小時喝上一杯咖啡。但是,需要提示地是:咖啡亦不能喝得太多。

根據(jù)醫(yī)學研究顯示,學齡前地小朋友每天需要平均十二小時地睡眠。美國睡眠專家、布朗大學教授馬利·卡斯卡登(Mary Carskardon)表示,青少年地理想睡眠是九小時又十五分鐘。這樣說來,通常小學生地睡眠需求就介于其中地十小時了。

緊身內衣、筆記本電腦和熱浴缸浴有哪些共性呢?有報道說,這三者均會降低男性地生育能力,給那些期望生育孩子地夫妻帶來非常嚴重地后果。治療男性不育地哈利-費斯科醫(yī)生說:"睪丸之所以會長在人體地外部是因為它們需要降溫。如果陰囊溫度升高會對精子地生成帶來負面影響。"他指地是穿短內褲對男性地影響,但現(xiàn)在尚無明確地研究結果,所以這只是一種猜測。