我們都知道，通過一些方法，我們可以增壽，但是日常生活中我們的某些行為，也是會折壽的，所以現(xiàn)在我們就要了解這些折壽的行為，然后盡量少做這樣的事情，這樣才不會折壽。

1.大男子主義

美國報道稱，研究發(fā)現(xiàn)，性格頑固和堅持大男子主義(比如，一味強調(diào)“男主外，女主內(nèi)”等)的男人比性格相對較隨和的男人長壽幾率低46%。原因是前者更容易選擇不利健康的生活方式，因而早亡危險會更大。

2.愛吃爆米花

美國刊登最新研究發(fā)現(xiàn)，爆米花的黃油味來自化學物質(zhì)雙乙酰。經(jīng)常吃爆米花會導致該物質(zhì)過量攝入，增加嚴重肺病危險，縮短壽命。

3.乳房太大

英國刊登最新研究發(fā)現(xiàn)，乳房太大的女性壽命會縮短5年。原因是體重超標更容易導致關(guān)節(jié)疼痛、頭痛、整形手術(shù)、肥胖癥和糖尿病危險。

4.過早退休

美國刊登一項新研究發(fā)現(xiàn)，與65歲退休的人群相比，55歲退休的人群10年內(nèi)死亡危險增加89%。研究人員分析指出，兩大關(guān)鍵原因是：身體活動量明顯減少和生活失去目標。

5.忽視牙健康

一項新研究發(fā)現(xiàn)，不經(jīng)常用牙線清潔牙齒，不僅增加牙病危險，而且會增加心血管疾病危險，可能會折壽6年。

6.服用安眠藥

英國刊登一項新研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常服用安眠藥的患者比不服用安眠藥的患者早亡危險增加4.6倍。

7.看電視太多

據(jù)一項關(guān)于“久坐行為”的新研究發(fā)現(xiàn)，長時間窩在沙發(fā)上看電視會增加早亡危險。每天看電視2小時會導致折壽1.4年。

8.愛睡懶覺

據(jù)美國報道，一項為期6年涉及110萬患者的睡眠研究發(fā)現(xiàn)，每晚睡眠8小時的人比每晚睡眠6—7個小時的人早亡危險更大。

9.長時間乘車或開車

一項新研究發(fā)現(xiàn)，每天上下班長時間乘車或開車會導致多種疾病和健康問題，縮短壽命。長時間乘車或開車導致的壓力和久坐最容易導致腰圍變粗、血壓升高和身體質(zhì)量指數(shù)上升。

10.吃紅肉太多

每天攝入至少4盎司(約合114克)紅肉或加工肉食，會導致早亡危險增加30%。

所以說，很多的事情是對我們既有好處，又有壞處的，我們一定要分清楚。