冬季，出一次太陽可能要等很久，冬季里的太陽神最珍貴的。因此，冬季曬太陽的人很多，可是有些老人還是覺得冷，習(xí)慣在家隔著玻璃曬太陽。

專家指出，隔著玻璃曬太陽沒什么補(bǔ)鈣效果。因?yàn)椴Ａ�能夠吸收發(fā)揮作用的紫外線，隔著玻璃曬太陽起不到實(shí)質(zhì)效果。專家建議，老年朋友們應(yīng)該走出去，去空氣新鮮陽光明媚的戶外曬太陽。

老年人在曬太陽方面還要避免兩大誤區(qū)

一忌長時(shí)間曬太陽：無論是哪個(gè)季節(jié)，上午10時(shí)至下午4時(shí)之間，尤其是中午12時(shí)至下午4時(shí)最好少曬太陽，因?yàn)榇藭r(shí)的紫外線會(huì)對(duì)皮膚造成傷害。

二忌是吃飽后曬太陽，有人認(rèn)為吃飽后曬太陽可促進(jìn)營養(yǎng)吸收，實(shí)際上這是不可取的做法。曬太陽前不要吃芥菜、萵苣、螺、蝦、蟹、蚌等光敏性食物，以免引起光敏性藥疹或日光性皮炎。