老人由于體制等因素，往往被要求在運(yùn)動時要多加注意。特別是哪些心跳慢的老人在運(yùn)動時更要慎重。因?yàn)槊つ炕虿灰?guī)范的運(yùn)動非但對身體保健沒有任何幫助，反而還會導(dǎo)致癥狀更加嚴(yán)重。所以心跳慢的老人在運(yùn)動時應(yīng)特備慎重。

一般人的心跳少于60次/分鐘就是心跳過緩，但要分人群分癥狀對待。如果心動過緩時出現(xiàn)頭暈、胸悶、乏力、昏厥，必須就醫(yī)處理。此外，如有心動過緩，并伴有高血脂、高血壓、糖尿病等因素，則要求此類患者應(yīng)做進(jìn)一步的心電圖、心臟超聲等檢查，以排除冠心病、心肌病的可能。

心跳過緩的老人應(yīng)參與一些心臟能夠承受的、力所能及的活動，但要避免過于激烈的運(yùn)動，且時間不宜過長。運(yùn)動上的選擇應(yīng)該是一些溫和點(diǎn)的體育運(yùn)動，如跳社交舞、練氣功、打太極拳。

通過上面的介紹，想必很多朋友對心跳慢的老人運(yùn)動要慎重的問題有所了解。老人保健方面的專家提醒：及時檢查對觀察老人心跳的癥狀具有重要的意義，如果在心率不穩(wěn)的情況下，建議不要做任何運(yùn)動，待平穩(wěn)后建議適當(dāng)做慢運(yùn)動，進(jìn)而避免運(yùn)動不恰當(dāng)導(dǎo)致危害。