老年人是否該多出去走走?自從春雷乍響，把冬眠的動物都吵醒了，天氣也越發(fā)暖和了，這樣的時節(jié)最適宜出去走走，賞賞梅花，看看柳樹抽芽，不久以后，油菜花也要競相開放，一派春機盎然的景象�？墒沁@樣的天氣相對于久居在屋院度過冬天的老人們來說，并不算很暖和，一不留神還是很容易感冒的，那老年人是否應該多出去走走呢?下面我們一起來看看。

常出去走走還可以使人變得強壯、結實。資料顯示：60歲以上的老人有一半以上患有骨質疏松癥，而一個人經(jīng)�；顒涌筛纳乒堑难�液循環(huán)代謝，使骨密度增加，更加堅固，從而提高抗骨折能力。延緩骨質疏松癥的發(fā)生。經(jīng)�；顒舆�可提高關節(jié)的彈性、靈活性、穩(wěn)定性。減少跌倒的幾率。

常出去走走還可以減少老年癡呆癥發(fā)生的幾率，老年癡呆癥是一種越來越困擾老年人的疾病�？茖W研究發(fā)現(xiàn)，40歲以下的人腦組織基本沒有什么變化，70歲左右的老人，腦中的空洞部分是40歲以下人的2.5倍。這說明，人一上了年紀，大腦就會老化，智力日漸衰退。甚至出現(xiàn)老年癡呆癥。但是，經(jīng)常用腦的人和不用腦的同齡老年人相比。常用腦可加快腦細胞的新陳代謝，延緩腦細胞死亡的進程。經(jīng)常學習一些新知識。接受一些新事物，對延緩大腦萎縮無疑有很大的好處。另外，經(jīng)�；顒�，人體血液流動通暢。輸往大腦的血液和氧氣充足。腦細胞的營養(yǎng)充足，發(fā)育就好，活力就強。死亡進程就慢。

常出去走走還會走掉心中的煩惱，走出一副好心情�？茖W研究證實，人在心情愉快時，機體可分泌有益的激素、酶和乙酰膽堿。這些物質能把血液的流量、神經(jīng)細胞的興奮以及臟器的代謝活動調節(jié)到最佳狀態(tài)�？稍鰪娒庖呦到y(tǒng)的功能。對人的身體健康大有裨益。 字串8

常出去走走有如此多的好處。因此，常出去走走，去公園走走，去田野走走，去圖書館走走。去博物館走走。去呼吸呼吸新鮮空氣。去領略大自然的風光，去學習一些新的知識，去接受一些新白芻事物。

老年人是否應該多出去走走?看了以上的內(nèi)容，相信答案自在大家心中，常出去走走卻是利大于弊，千萬不要因為一些小小的表面的困難就困住了你的腳步，外面的世界的確很精彩，趁著微風不噪，趁著鳥語花香，老年人們都一起出去走走吧。