哪些習(xí)慣能讓老人更長壽?都說女人的年齡不能問，其實(shí)，何況是女人，老人的年齡也不能問。當(dāng)老年人談到年齡問題時(shí)，千萬別帶上一句“老了，不中用了”最好向周圍人撒個(gè)小謊，簡單一件小事，卻可延緩衰老哦!下面小編就介紹一下長壽老人的修煉秘籍!

感覺自己比實(shí)際年齡年輕13歲。一項(xiàng)針對(duì)500名年齡在70歲以上老年人的調(diào)查顯示，感覺自己比實(shí)際年齡年輕13歲，是長壽的一個(gè)重要因素。密歇根大學(xué)心理學(xué)教授說：“自我感覺年輕健康，會(huì)增強(qiáng)樂觀情緒及戰(zhàn)勝困難的信心，有助于減輕壓力，增強(qiáng)免疫系統(tǒng)，降低患病風(fēng)險(xiǎn)。”

緊跟時(shí)尚走。美國一項(xiàng)調(diào)查顯示，很多百歲老人都會(huì)發(fā)電子郵件，通過谷歌搜索失去聯(lián)系的朋友，甚至在網(wǎng)上約會(huì)。研究人員指出，最新科技不僅有助于老人在智力上保持活躍，還有助于增強(qiáng)社交能力。

絕經(jīng)期52歲以后開始。多項(xiàng)研究表明，絕經(jīng)期自然推遲意味著壽命增加。美國研究人員發(fā)現(xiàn)，每日熱量攝入限制在1400千卡~2000千卡的人，心臟功能與比他們年輕15歲的人一樣。

絕大多數(shù)人的靜止心率在每分鐘60~100次，心跳次數(shù)越少，身體就越健康。克利夫蘭診所女性心血管中心主任表示，較慢的心率意味心臟無需太過賣力工作便可完成輸送血液的任務(wù)。