老年人的腰痛如何治療?這個(gè)問題一定困擾老年人很久了，因?yàn)檠�痛常常是無法根治的，一旦稍加勞累些腰痛的病就開始犯了，所以解決腰痛一定是老人們朝思暮想的一件事，但是治療腰痛向來不是一件容易的事，但是今天我們就有方法可以治療，一起來看看老年人的腰痛如何治療。

治療腰痛的最好方法

1、一張硬床防腰痛

睡在柔軟的床上，容易使椎間盤向后滑出，久而久之就會(huì)影響腰椎的生理曲度，導(dǎo)致腰部肌肉、韌帶的緊張及痙攣。那么什么樣的床才適合老年人呢?健康養(yǎng)生網(wǎng)認(rèn)為，仰臥時(shí)將手掌伸入腰下，輕松不費(fèi)勁最好。

2、一件背心防腰寒

容易腰痛的老年人，天冷時(shí)最好穿件棉坎肩，夏天最好穿件小背心。如果覺得穿背心比較熱，也可以用護(hù)腰取代，材質(zhì)最好是透氣吸汗的。腰痛的老年人最好選擇長(zhǎng)款的衣服穿，避免彎腰時(shí)將腰部暴露在外面。洗澡后也要及時(shí)把腰部的汗擦干，以免受涼引起疼痛。另外，閑著沒事的時(shí)候，經(jīng)常用搓熱的手掌摩擦腰部，這樣也是一種緩解腰痛的好方法。

3、一個(gè)靠枕防腰疼

老年人最好在沙發(fā)、椅子上放一個(gè)靠枕，這樣會(huì)給腰部起個(gè)承托的作用，從而減輕腰部勞損，對(duì)預(yù)防和改善腰椎不適很有幫助。此外，老年人要保持正確的坐姿，隨意、扭曲的坐姿會(huì)加重腰部疼痛。

4、一雙軟鞋防腰震

隨著年齡的增長(zhǎng)，老年人的腳后跟脂肪會(huì)越來越少，這樣腳部的重心就會(huì)向后移。所以，老年人的鞋最好選擇有一點(diǎn)跟、鞋底比較軟的，這樣可以呵護(hù)腰部免受震動(dòng)。

老年人的腰痛如何治療，大家通過以上內(nèi)容的閱讀多多少收都有所了解了吧，其實(shí)不難，輕松地就讓老年人擺脫了久治不愈的腰痛，是否大家還對(duì)此存有疑慮，不如現(xiàn)在就試試，說不定有奇效哦。