始終有好的習(xí)慣對于自身的健康是有好處的，所以不管是什么年齡的人群都要注意自己的健康問題，尤其是老人有好的習(xí)慣是能夠遠(yuǎn)離疾病是騷擾，而多注意好方法也是利于健康的，那么，保持這9個(gè)習(xí)慣老年人越活越年輕？下面和專家來看看吧。

1、保持大腦的活力

中老年人要多用腦，如堅(jiān)持讀報(bào)看書、繪畫、下棋，培養(yǎng)多種興趣愛好。研究表明，經(jīng)常用腦的65歲老人，其腦力并不比不愛動腦的35歲的青年人差。

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經(jīng)常活動手指，做兩手交替運(yùn)動及轉(zhuǎn)動健身球，可以刺激大腦兩半球，有健腦益智、延緩大腦衰老的作用。

3、參加社交活動

結(jié)交年輕朋友，以接受青春活力的感染，經(jīng)常保持愉快的情緒，脫離孤僻的生活環(huán)境。建立親密的友誼是保持年輕的秘訣。因?yàn)榕笥咽莻�(gè)寶庫，能提供情感支持，讓人感受到被關(guān)愛，促進(jìn)大腦生成后葉催產(chǎn)素，有利于延緩衰老。但最好結(jié)交性格開朗、生活態(tài)度積極的朋友，因?yàn)樾腋８惺芎湍贻p心態(tài)都可以傳染。美國哈佛大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，每當(dāng)社交圈子里增加1位快樂的新伙伴，幸福感可提升9%，而每增加1個(gè)不快樂的伙伴，幸福感下降7%。

4、多與孫輩相處

祖孫同堂有助于讓老人擁有一顆年輕的心。幾代同堂、其樂融融，能增進(jìn)家庭關(guān)系，創(chuàng)造融洽的生活氛圍。老人心情好了，對生活充滿希望，也就更積極樂觀。而且，小孩子活潑好動，老人會在他們的帶動下更愿意參加體育運(yùn)動。與那些不能與孫輩一起生活的人相比，他們的患病幾率低兩成。所以，年輕夫婦應(yīng)盡可能多地帶孩子去看望老人，周末多組織家庭聚會，或常接老人來家中一起住。