老年人容易出現(xiàn)脾虛的情況，一旦脾虛會(huì)造成老年人衰老的特別快，而且會(huì)造成老年人的生活以及健康受到很大的影響，因此要及時(shí)的保健和護(hù)理，那么具體的老年人脾虛應(yīng)該如何保健呢?請(qǐng)看下面的介紹。

1、飲食療法人到老年，尤其是久病纏身的老年，正氣虛弱，最適宜飲食調(diào)養(yǎng)以扶正祛邪。我國(guó)古代大醫(yī)學(xué)家孫思邈曾說：“夫?yàn)獒t(yī)者，當(dāng)須先調(diào)曉病源，知其所犯，以食治之，食療不愈，然后命藥。”食療是我國(guó)中醫(yī)醫(yī)療寶庫(kù)重要的一部分，很多名家留下許多日常飲食調(diào)理方法。有藥粥、藥餅、藥湯等方法。但大部分醫(yī)者更加鐘情于藥食合用，覺得用飲食與藥物相結(jié)合，飲食既可補(bǔ)藥物治療之不足，又可兼護(hù)胃氣，防止或減輕藥物的副作用，具體使用中可先單以飲食來扶助正氣，使脾氣旺盛，繼而以藥物治療，或兩者同時(shí)并進(jìn)，能收到同樣的功效。

2、甘藥補(bǔ)脾人到老年時(shí)往往除脾虛外，亦多具有多種虛證，對(duì)于各種虛證，中醫(yī)上往往采用補(bǔ)法治療。但老年人往往脾腎陰陽(yáng)俱虛，補(bǔ)陽(yáng)則陰易傷，益陰則陽(yáng)易耗。這種時(shí)候甘藥就可以發(fā)揮最大效用，中醫(yī)認(rèn)為甘藥益脾氣，經(jīng)常食用甘藥可使脾氣健運(yùn)，生化有源。同時(shí)可佐以人參、黃芪、白術(shù)、大棗來補(bǔ)脾氣，以沙參、麥冬、玉竹、石斛等益脾陰效果更好。

3、注重升脾一般來說補(bǔ)脾以升脾為主，胃以降為順，治脾最適宜的辦法就是要保證陰陽(yáng)升降平衡。如老年人患高血脂證，往往是久坐少動(dòng)，而致大腸之氣不暢，納化失常，水谷不化生為精微，導(dǎo)致痰濁而得病。臨床上常用草決明及其它一些能使大便稀薄的藥物，使大腸之氣暢順，痰濁消除，從而達(dá)到脾胃健運(yùn)，能收到明顯的療效。

4、防止傷胃老年人補(bǔ)脾用藥須平和，補(bǔ)不可過偏，攻不可太過，以免敗傷胃氣，老年多有慢性病，宜用丸劑、散劑。如不是重病，不般不用湯劑。如果病重時(shí)可用湯劑，這時(shí)的湯劑濃煎為好，病好藥要馬上停止，另?yè)Q其他補(bǔ)脾辦法。另外，運(yùn)動(dòng)、針灸、推拿等均可用于治療脾虛，效果也很不錯(cuò)。

以上為大家簡(jiǎn)單的介紹了老年人脾虛應(yīng)該如何保健，對(duì)于老年人的身體健康，一定要關(guān)注，而且需要從飲食用藥等各方面進(jìn)行相關(guān)的護(hù)理和保健。