老年人冬季要注意身體保暖，如果出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象，要注意及時(shí)保暖，并且要保證充足的營養(yǎng)，應(yīng)該要適當(dāng)鍛煉，堅(jiān)持鍛煉，可以溫暖身體，能夠改善四肢的血液循環(huán)，而且讓身體快速溫暖起來，老年人冬季手腳冰涼怎么辦?

1、保證充分的營養(yǎng)，食用有足夠熱量的食物，以增加機(jī)體的產(chǎn)熱量。

2、如手足冰冷伴有四肢動(dòng)脈搏動(dòng)減弱或消失，皮膚蒼白青紫缺血表現(xiàn)者，應(yīng)至醫(yī)院檢查。

3、加強(qiáng)保暖，隨著氣溫下降及時(shí)增加衣著，穿戴保暖性能好的手套鞋襪，手足可經(jīng)常擦些油脂。

4、堅(jiān)持鍛煉，促進(jìn)全身血液循環(huán)，每天以溫?zé)崴�浸泡手足或按摩四肢，以改善四肢血液的局部循環(huán)。

5、避免精神緊張和情緒激動(dòng)，有人測定，當(dāng)情緒激動(dòng)時(shí)，手的溫度可很快地從℃降至24℃，平靜后才緩慢地恢復(fù)。

6、在醫(yī)生指導(dǎo)下，服用強(qiáng)壯健身的中藥，如人參、蜂皇漿、附子等，有人認(rèn)為附子對老年人手足冰冷有較好的療效。

首先需要緩解的是手腳冰方法，是要多吃一些高熱量的食物，多給身體補(bǔ)充微量元素和鈣物質(zhì)，堅(jiān)持鍛煉來促進(jìn)全身的血液循環(huán)，多用溫水泡腳，平時(shí)可以用熱水或是艾葉燙燙腳，這對改善手腳冰冷，促進(jìn)血液循環(huán)有幫助。大多數(shù)人都知道女性的身體上弱的，冬天容易出現(xiàn)手腳冰冷這情有可原，不過老年人的身體隨著年紀(jì)大了以后身體的各方面機(jī)能下降，抵抗力也會(huì)下降，冬天怕冷夏天怕熱這都情有可原，正值冬天老人手腳冰冷頻頻發(fā)生。

老年人冬季手腳冰涼怎么辦?老年人冬季手腳冰涼，要堅(jiān)持用熱水泡腳，堅(jiān)持用熱水泡腳，能夠改善手腳冰涼，并且要補(bǔ)充鈣物質(zhì)和微量元素，這樣可以溫暖身體，要多吃羊肉可以起到溫暖身體的作用。