有很多的老年人在起床之后，并不知道我們應該如何正確的做，才能夠保證我們的身體更加的健康的，那么有很多的老年人起床后先走走再排尿，這樣的想想到底是不是正確的，我們又該如何解決這樣的現(xiàn)象，保證我們的生命更加的健康才是最重要的呢，就讓我們一起來了解一下老年人起床后先走走再排尿這樣的說法是不是正確的？

不少老年男性都有過這樣的經歷，早上起床后，著急上廁所排尿，卻使不上勁，尿不出來，或尿不盡，這多是因為隨著年齡增大，前列腺增生，膀胱括約肌收縮功能退化所致。這種情況若一直持續(xù)的話，會對老人形成心理暗示，導致癥狀越來越重，即便用藥也難見效。

老人早起后，盡量不要著急上廁所，先憋一會兒，不妨先下床走一走，喝點水、看看電視，轉移一下注意力，你就會發(fā)現(xiàn)，本來醒來時感覺到的比較急的尿意，在這個時候也不那么明顯了。這主要是因為，在走的過程中，血液向四肢分散，減輕了腹腔、盆腔的淤血，加上從睡眠狀態(tài)到清醒狀態(tài)的轉變，交感神經和非交感神經的作用再次調整，前列腺的充血會隨之緩解，充血腫脹的前列腺相應縮小，膀胱空間增大，“虛假”的尿意自然會明顯減弱，尿急的癥狀隨之自然緩解。

需要提醒的是，憋尿應循序漸進(時間有短到長)，以老人能夠忍耐為基礎，如果尿急、尿頻，甚至尿痛的癥狀明顯，要及時到醫(yī)院泌尿科就診。

在平時的時候，我們一定要按照正確的方法來改善我們排尿的癥狀，給我們的身體帶來非常健康的保護才是最重要的，否則的話也是會嚴重的傷害著我們的體制的，按照上面所說的這樣的現(xiàn)象來改善，讓我們的生命更加的長久，給我們的身體帶來的好處和幫助也是比較多的。