近日，著名醫(yī)學(xué)網(wǎng)站“網(wǎng)絡(luò)醫(yī)學(xué)博士”報(bào)道，美國(guó)疾病預(yù)防控制中心對(duì)92800名65歲以上的老年人進(jìn)行調(diào)查分析后發(fā)現(xiàn)，2006年的一個(gè)季度里，至少跌倒一次的65歲以上老年人多達(dá)16%。其中5%的老年人看過(guò)醫(yī)生或者因?yàn)樗�跤而限制活�?dòng)至少l天。摔跤是導(dǎo)致65歲以上老年人致命傷及非致命傷的最主要原因。　　針對(duì)這一情況，專家提出應(yīng)對(duì)措施。

　　老年人自己怎樣防摔跤

　　1　在醫(yī)生指導(dǎo)下，經(jīng)常鍛煉。

　　2　讓醫(yī)生或藥劑師檢查一下目前使用的各種藥物。

　　3　每年檢查一次眼睛。

　　4　長(zhǎng)時(shí)間坐著或躺著，起身一定要緩慢。

　　5　無(wú)論在室內(nèi)還是室外，都一定要穿鞋，并避免穿拖鞋。

　　6　電話機(jī)旁貼上大號(hào)字打印的急救電話號(hào)碼。

　　7　考慮隨身攜帶呼叫裝置，萬(wàn)一摔倒爬不起來(lái)，可用其進(jìn)行緊急呼叫。

　　家庭應(yīng)采取的防范措施

　　1　改善房間照明。

　　2　選擇質(zhì)地輕的窗簾，避免耀眼的陽(yáng)光直射。

　　3　去掉小地毯(墊子)，或者使用防滑墊。

　　4　防止地板上有紙張、書(shū)本或毛巾之類的東西。

　　5　繩子及電線之類的東西一定要放在墻角邊固定好，防止絆倒。

　　6　盡快修復(fù)松動(dòng)及不平的樓梯。

　　7　樓道上下都應(yīng)該有照明燈。

　　8　沒(méi)有覆蓋地毯的地板上最好放上防滑橡膠墊。

　　9　家中所有欄桿或扶手一旦松動(dòng)，應(yīng)立即修理。