據(jù)專(zhuān)家和許多不戴“老花”鏡且視力極好的老者介紹，以下方法防“老花”很有效：
　　經(jīng)常眨眼，能使眼肌延緩衰老。經(jīng)常上下左右轉(zhuǎn)動(dòng)眼球。

　　注意正確的閱讀方法，眼距離書(shū)本30厘米以上。不要 在車(chē)上看書(shū)，過(guò)度疲勞不要強(qiáng)行讀書(shū)。

　　每天一次盯住一個(gè)小目標(biāo)遠(yuǎn)視片刻（最好是遠(yuǎn)處的綠色），不要斜視看物。

　　從暗處到陽(yáng)光下要閉目，要防止日光直射，看電視、電影不要過(guò)久。

　　多做眼按摩和全身鍛煉，促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)眼肌大有益處。