昨日，記者在煙臺各大醫(yī)院發(fā)現(xiàn)，不少上班族因腸胃功能紊亂、失眠、焦慮等癥狀前來就醫(yī)，心、腦血管門診處也坐滿了等待就診的中老年人。專家表示，這些都是“假期綜合癥”的表現(xiàn)，輕者一個周能恢復(fù)，重者需要半個月調(diào)整，必須科學(xué)矯正，否則影響工作和健康，產(chǎn)生心理疾病。

胃疼腹瀉“找上門”

昨日，在毓璜頂醫(yī)院消化內(nèi)科門診，市民韓磊臉色蠟黃,捂著肚子。“放假那幾天凈趕場喝酒了，當(dāng)時是挺痛快，這會兒有后遺癥了。”韓先生有些懊惱地說。放假期間，他和朋友們頻繁聚會，中午喝白酒，晚上喝啤酒，頻繁醉。前天一上班身體開始“抗議”，胃疼、腹瀉一起找上門了，韓先生在家吃了藥沒管用，只好到醫(yī)院就診。

家住奇山小區(qū)的林大媽則在心血管門診處候診。中秋節(jié)，四個在外地工作的孩子回來過節(jié)，老人特別高興，忙前忙后買菜做飯，每天都做一桌子美味佳肴給孩子們吃。假期結(jié)束孩子們離開了，林大媽感覺不舒服，兩腿發(fā)沉，頭也昏昏沉沉的，拿出血壓計一量，高壓都到160了，忙到醫(yī)院詳細(xì)檢查。

過節(jié)過癮節(jié)后“算賬”

采訪中記者發(fā)現(xiàn)，以上的癥狀并不是個例。昨日，毓璜頂醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科副主任醫(yī)師褚文政表示，長假中人們往往高度興奮、勞累、暴飲暴食，加上作息時間不規(guī)律，容易誘發(fā)身體不適，這是眾多市民患上假期綜合癥的主要原因。這種癥狀短則一個周長則半個月才基本消除。

褚醫(yī)師表示，從這幾天的就診情況看，年輕人的假期綜合癥多表現(xiàn)在疲勞、失眠、焦慮、消化不良等方面。長時間上網(wǎng)、看電視等，增加了眼睛和大腦的負(fù)擔(dān)，再加上作息時間紊亂，突然進入緊張的工作狀態(tài)，便會產(chǎn)生焦慮、失眠、恐懼上班等癥狀。假期攝入過多的高脂肪或熱量高的食物會加重腸胃的負(fù)擔(dān)，引起消化不良。外出旅游的市民因旅途勞頓和飲食不規(guī)律，打破了身體的酸堿平衡，加上環(huán)境改變、身體適應(yīng)短，極易出現(xiàn)感冒發(fā)燒、牙痛、口腔潰瘍等各種疾病。老人們則因為招待前來探望的晚輩，興奮加之操勞，心腦血管疾病的發(fā)病率增加。

及時矯正緩解不適

褚醫(yī)師提醒市民，出現(xiàn)假期綜合癥不必過度擔(dān)心，但也要給予足夠的重視，特別是節(jié)后恐懼、緊張、抑郁等心理情緒，如果不及時矯正，可能給人體帶來更大危害。

上班族應(yīng)盡快停止各種應(yīng)酬，抓緊時間自我調(diào)節(jié)，規(guī)律睡眠、飲食，靜心思考上班后應(yīng)該做的事，使自己的心理調(diào)整到工作狀態(tài)上。一旦出現(xiàn)緊張、憂慮、厭倦工作的不良心態(tài)，也不要著急，如多與同事、朋友談心聊天，排解不良情緒。當(dāng)情緒出現(xiàn)波動時，可以通過深呼吸、聽音樂、看書、鍛煉等方式讓自己的情緒平靜下來。老人出現(xiàn)身體不適則要及時到醫(yī)院就診，以免病情延誤。

褚醫(yī)師最后表示，假期綜合癥出現(xiàn)前進行預(yù)防是最有效的方式，市民可以在正式回到工作、學(xué)習(xí)崗位前提前“收心”，給自己積極的心理暗示，做好心理準(zhǔn)備，以減少失落感。