專家介紹：“許多研究都已證實(shí),每晚睡眠時(shí)間不足6小時(shí)的人，患糖尿病的概率要比每晚睡眠在7至8小時(shí)的人高。” 如果連續(xù)3天沒睡好覺，不但會讓人覺得疲憊不堪、頭昏腦漲，更重要的是，體內(nèi)負(fù)責(zé)血糖調(diào)節(jié)的胰島素，降低血糖的效率也下降了25%。也就是說，在睡眠不好或睡眠太少的時(shí)候，人體對糖分的吸收會受影響，這是導(dǎo)致糖尿病的重要因素。