進(jìn)入冬季了，全國范圍內(nèi)都經(jīng)受了寒潮的來襲，氣溫一下子降低十多攝氏度。每年這個時候，都是中風(fēng)、心梗等心腦血管病的高發(fā)期。

心腦血管病是心腦組織缺血引發(fā)的病變，之所以容易在冬季高發(fā)，主要由于以下幾個方面：第一，寒冷可以升高血液黏稠度。在寒冷的環(huán)境里，人們不容易感到口渴，喝水比較少，從而導(dǎo)致血液黏稠度變高。血液黏稠度升高可以損傷血管內(nèi)皮，為斑塊和血栓的形成創(chuàng)造條件，影響心腦供血。第二，寒冷可以導(dǎo)致血管痙攣。在人體突然從溫暖的室內(nèi)走出到寒冷的室外時，血管無法適應(yīng)激烈的冷熱變化，很容易發(fā)生血管痙攣，血管痙攣會使血管腔變狹窄，阻礙血液通過，另一方面還可以使血管內(nèi)已經(jīng)有斑塊的患者發(fā)生斑塊破裂，形成血栓堵塞血管，徹底切斷心腦血液供應(yīng)。第三，寒冷可以導(dǎo)致血壓升高。在寒冷環(huán)境里，人體外圍血管收縮，可使血壓上升，血壓越高，罹患中風(fēng)、心梗等心腦血管病的風(fēng)險(xiǎn)也就越高。第四，天氣寒冷時人們?nèi)菀谆几忻�，這也可能會誘發(fā)或加劇心腦血管病的病情。許多中老年人患有高血壓、高血糖和高血脂，醫(yī)學(xué)上稱為代謝綜合征，是心腦血管病的高發(fā)人群，現(xiàn)在又處于冬季這個心腦血管病的高發(fā)時期，更應(yīng)注意做好防治。

適量飲水 天冷時人們不易感到口渴，所以要經(jīng)常提醒自己注意補(bǔ)充水分，降低血液黏稠度。在一天的時間里，成人每公斤體重應(yīng)補(bǔ)充35~40毫升水，也就是說體重50公斤的人應(yīng)該補(bǔ)充1750~2000毫升水。飲水時最好選擇溫開水，避免因水溫過冷過熱而刺激腸胃導(dǎo)致血管收縮。

注意保暖 臥室室溫一般控制在20℃左右為宜，有心腦血管病的患者在室外氣溫過低的時候要盡量減少外出。外出前最好先在走廊或過道里站一會兒，預(yù)先適應(yīng)一下氣溫再出門，出門時應(yīng)重點(diǎn)注意頭部和四肢的保暖。

積極用藥 寒冷引發(fā)嚴(yán)重心腦血管病的主要原因是血管內(nèi)斑塊形成和破裂，堵塞心腦血液供應(yīng)。所以抑制斑塊形成、穩(wěn)定斑塊、防止其破裂是預(yù)防的重點(diǎn)。通心絡(luò)膠囊既能夠緩解血管痙攣，又能穩(wěn)定斑塊，防止斑塊破裂，預(yù)防心梗、中風(fēng)。對于有高血脂、高血糖、高血壓的三高人群，還要堅(jiān)持服用降脂、降壓、降糖藥物，因?yàn)檫@類人群是心腦血管病的高發(fā)人群。