另一種常見的下肢水腫是淤血阻滯引起的，表現(xiàn)為下肢皮膚粗糙、隱痛、發(fā)冷等氣血不通現(xiàn)象，嚴(yán)重者可出現(xiàn)一側(cè)下肢靜脈閉塞。但對(duì)老年人來(lái)說(shuō)，經(jīng)常出現(xiàn)下肢腫脹現(xiàn)象還應(yīng)注意區(qū)別腎、心、肝等主要臟器的病因，及時(shí)化驗(yàn)肝、腎功能及尿常規(guī)，不要耽誤其他病的診治。

下肢水腫以足踝部最為多見。如果是臨睡前，用手按小腿有指痕下陷，第二天則消失的水腫，多因年老氣虛所致。調(diào)理時(shí)注意健脾益腎，多吃含蛋白類的食品，比如牛奶、雞蛋、豆制品、芝麻、瘦肉等，預(yù)防低蛋白血癥，防止腰酸、腹瀉等脾腎兩虛現(xiàn)象的發(fā)生。

另一種常見的下肢水腫是淤血阻滯引起的，表現(xiàn)為下肢皮膚粗糙、隱痛、發(fā)冷等氣血不通現(xiàn)象，嚴(yán)重者可出現(xiàn)一側(cè)下肢靜脈閉塞。但對(duì)老年人來(lái)說(shuō)，經(jīng)常出現(xiàn)下肢腫脹現(xiàn)象還應(yīng)注意區(qū)別腎、心、肝等主要臟器的病因，及時(shí)化驗(yàn)肝、腎功能及尿常規(guī)，不要耽誤其他病的診治。

老年人常見的下肢水腫除病因外，生活的調(diào)理應(yīng)注意以下方面：

1.睡覺時(shí)下肢適當(dāng)抬高，坐椅不可太高，減少下肢下垂的時(shí)間。衣褲不能太緊，注意保護(hù)好腰及下肢的血液循環(huán)。

2.適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)。因?yàn)榛顒?dòng)過(guò)多，下肢疲乏會(huì)加重水腫;不活動(dòng)則血?dú)獠煌�，更容易水腫。

3.吃鹽不可太多。太咸的食品、肥甘厚膩的食品都不利于消化。

4.注意保護(hù)腎臟，除經(jīng)常檢查腎功能外，一般藥物不應(yīng)使用，以減少腎臟負(fù)擔(dān)。多吃些有利消腫的食品，如赤小豆、冬瓜、西瓜、葫蘆等，不要輕易使用藥物。