老年癡呆的預防要從中年健忘開始做起，健忘表現(xiàn)之初，是預防癡呆的最好時期，應盡快地進行藥物干預。

許多世界知名人士包括美國前總統(tǒng)里根，都曾飽受老年癡呆癥的折磨。隨著人口老齡化的進程，老年癡呆發(fā)病率越來越高，進入二十一世紀，老年癡呆將會明顯增加而成為繼心腦血管病和腫瘤之后威脅人類健康的又一“超級殺手”。

老年癡呆的預防要從中年健忘開始做起。要避免精神刺激，調(diào)節(jié)情志，過度的精神刺激如大怒、憂傷等對人大腦的組織功能是一大危害。平時要注意智力訓練，合理安排生活，培養(yǎng)多種愛好和興趣，勤于動手，多用腦。琴棋書畫均能陶治情操，延緩大腦老化。飲食上要多吃易于消化又富于營養(yǎng)的食物，保證足夠的蛋白質(zhì)，增加蔬菜、水果的攝入量。還可使用藥物預防，如可用海洋藥物喜恩開長期服用，無明顯毒副作用，效果頗佳。

積極控制老年癡呆發(fā)病的危險因素顯然很重要，避免腦動脈硬化及腦血栓等疾病的發(fā)生，防止腦外傷。保證充足的睡眠，防止疲勞過度，避免腦供血不足或腦循環(huán)障礙等疾病的發(fā)生。此外，防止食物、藥物中毒及缺氧等過大腦功能的損害也是十分重要的。

美國《自然》雜志報道，60歲以上銀發(fā)族，一周有3天，每次45分鐘以上的健走運動，有助于維持較好的認知功能。人體中最耗費氧的部位就是腦神經(jīng)細胞，深呼吸可以提供充分氧氣給腦部，促進腦神經(jīng)細胞功能活化，一邊健走一邊配合呼吸，可以獲得全身血液活絡與腦循環(huán)順暢的雙重效果，腦血管重返強韌，自然就能預防健忘與癡呆。

我國現(xiàn)有60歲以上老人約9800萬人，據(jù)60歲以上的老人抽樣調(diào)查的發(fā)病率推算，我國現(xiàn)有老年癡呆病人約388.2萬人。預測2025年60歲以上老人將達2.5億，占總?cè)丝诘?0.3%，將將有1009萬老年癡呆患者。這一嚴酷的現(xiàn)實將給社會和家庭帶來一系列困難。老年性癡呆癥已成了21世紀的災難，數(shù)十萬的老人不認得自己的子女和家門，時常失蹤，還不時地做出一些不可理喻的事情，給家屬和社會帶來麻煩。病人和家屬都承受著巨大的身心痛苦和經(jīng)濟壓力，并帶來一系列家庭和社會問題。