節(jié)日期間發(fā)病的老年人大多是樂極而病的。過年了，遠(yuǎn)離父母的子女回家團(tuán)聚，孫兒孫女繞膝弄嬌，一年中難得的團(tuán)聚，常使老人興奮過度導(dǎo)致心腦血管病發(fā)作。此外，為節(jié)日飲食操勞過度，也會導(dǎo)致血壓升高，心率加快，可能引起心肌粳塞、腦溢血等病癥。搓麻將、看電視時(shí)間過長也都有害健康，心腦血管疾病專門在老人們疲勞勞激動(dòng)的時(shí)候偷襲，因此要格外注意。

1.吃得合理 在節(jié)日出問題的老年病人中，究其原因，很大一部分人與飲食不當(dāng)有關(guān)，其中較為多見的是連續(xù)吃高脂肪、高熱量、低維生素、低纖維素食物引起的心臟病發(fā)作、中風(fēng)、膽囊炎和胰腺炎等;飲食不潔引起的胃炎、腸炎等，老年人必須把住這一關(guān)。

由于我國有春節(jié)大吃大喝的傳統(tǒng)習(xí)慣，幾乎每家的節(jié)日餐桌上都堆滿了肉、蛋、雞、鴨、魚等食品，再加上敬老的美德，晚輩們不停地給老人撥菜，老年人稍不注意，就會吃得過多。因此，老年朋友一定要特別注意，油膩的葷萊切不可多吃，每餐都應(yīng)吃些蔬菜。晚餐堅(jiān)持吃素食，以七八分飽為宜。

2.切莫貪杯 春節(jié)期間由于喝得過多而出事的人相當(dāng)多。其中有酗酒導(dǎo)致中風(fēng)、胰腺炎發(fā)作及肝病加重的，也有

引起酒精性胃炎等急癥的。因此，節(jié)日期間切莫貪杯，烈性酒最好不喝，啤酒、果酒和低度白酒也不可多飲。而且每天不能超過一次。親人朋友不要頻頻敬酒，切不可斗酒，酗酒。

3.玩得適度 節(jié)日期間，親人團(tuán)聚，適度地玩玩牌，會帶來歡快的笑聲，但切不可過。尤其是對于O血管不甚健康的老年人來說，更不可以縱情地玩。玩的時(shí)間不可超過兩個(gè)小時(shí)，更不可挑燈夜戰(zhàn)，玩?zhèn)�通宵。同時(shí)，節(jié)日期間電視節(jié)目好，老年人也不要連續(xù)看得時(shí)間過久，每天不應(yīng)超過4小時(shí)�？磿r(shí)應(yīng)選擇輕松的喜劇片、音樂片和戲曲片，少看情節(jié)緊張、場面驚險(xiǎn)的武打片和偵破片。